10 måder som yoga kan ændre din sundhed på

Det virker til, at alle i dag begynder at dyrke yoga for at skabe balance og fokusere deres energi. Og det giver god mening – når man tænker på, hvor halsbrækkende hurtigt livet leves i dag, så kunne vi alle have brug for lidt meditation i vores liv. Yoga…

Hvorfor daglig meditation kan være mere givende end at tage på ferie

Elsker du ferier, eller er det bare for at få et afbræk i dit stressede liv? Du kan selvfølgelig godt styrte hovedløst rundt hver dag hele året, og så hoppe på et fly med telefonen klistret til øret. Men selv hvis du bruger en hel måned på en tropisk…

Få mere at vide om den leende legende: 16 facts om Buddha

I kraft af sin positivitet og iboende glæde og med det berømte smil videregav Buddha en masse inspiration til verden.  At lære mere om ham og hans filosofi kan måske også virke som et tilskud af glæde til dit liv. Læs videre, og opdag 16 facts som du måske…

Udnyt vandes helende kraft med disse meditationer til badet

SOAK YOURSELF IN MORE ENERGY WITH THIS BATH MEDITATION Vi har talt om det før: en af de absolut bedste ting ved meditation er at du kan dyrke det (næsten) overalt. Også i badet! Vores ekspert Deborah guider dig gennem en meditation som giver dig mere energi mens du…

Start et ritual til hjemmeyoga med denne basisøvelse

“Hvis du ønsker mere kærlighed i dit liv, skal du beslutte dig for selv at være mere kærlig.” Vise ord fra lærer og bestsellerforfatter Erica Jago. I den efterfølgende video lærer hun dig en af de mest basale yogateknikker: Anjali Mudra. Mudras, også kendt som hånd-yoga, er en glimrende…

Opdag den japanske hemmelighed bag et lang og sundt liv

Måske har du ikke hørt om det japanske ord ikigai, men du kender måske det franske udtryk raison d’être. De betyder i bund og grund det samme: din grund til at være til. At vide hvorfor man lever, og hvad formålet er, er vigtige aspekter af ikigai, og det…

7 grunde til at du bør begynde at meditere i dag

Vi har alle en ven, som taler vidt og bredt om, hvordan meditation har forandret hendes liv. Og vi kan fortælle dig, at hun har fuldstændig ret! Læs videre for at opdage, hvorfor meditation er en god idé for alle, der stræber efter at skabe en dybere forbindelse til…

Din begynderguide til meditation

Når du hører ordet “meditation,” hvilke forestillinger dukker så op? Sandsynligvis fremmaner du billeder af røgelse og mantraer og at sidde stille og lave ingenting meget længe. Men meditation omfatter så meget mere end det og kan udføres på en lang række forskellige måder og mange forskellige steder. Der…

Behersk kunsten at sætte tempoet ned

Det moderne liv er som et højhastighedstog. Folk går ind i og ud ad toget, altid på vej mod deres næste destination, det næste på deres to-do liste, det næste vigtige øjeblik. Landskabet er lige uden for vinduet, men de fleste af os har for meget fart på til…

Din personlige begynderguide til hjemmeyoga

Du har besluttet dig for at begynde at dyrke yoga … en virkelig god idé! Men før du begynder at overveje, hvilket hold der passer ind i din ugeplan, og hvordan du kommer frem og tilbage, vil vi gerne hjælpe dig. Yoga er rent faktisk perfekt til hjemmetræning, og…