VÆR ÅBEN OVER FOR SOULFUL LIVING

Et nyt år og en ny start — hvordan vil du gøre 2018 til det bedste år nogensinde? Det er så enkelt og samtidig så stærkt: lær at leve med intention. Når du gør det, vil du få øjnene op for al den lykke og skønhed, livet har at byde på….

DU HAR INGEN GRUND TIL ANDET END TAKNEMMELIGHED OG GLÆDE

Dette citat, der tilskrives den vise Buddha, er ikke kun sandt, det er også meget inspirerende, når du vil skabe juleritualer. Denne tid på året, der står i gavernes tegn, er også en tid til at udtrykke taknemmelighed over, hvad man har fået. Og ikke nok med det: forskere…

7 MÅDER AT ÅBNE DIT HJERTE FOR JULEN PÅ

December er begyndt: en måned, hvor vi fejrer jul og juletraditioner sammen med familien. Med alle de ekstra punkter på din to-do-liste er det nemt at glemme at gøre noget for sig selv. Når du åbner dit hjerte, viser du ikke bare kærlighed til dig selv – du forbereder…

ÅBN DIT HJERTE MED THE RITUAL OF ANAHATA

Vi tror på, at hvis du sætter tempoet i dit travle liv lidt ned, kan det hjælpe dig til at genoprette balancen i dit liv og til at finde skønhed og lykke i de små, nære ting. I den hektiske julemåned er det vigtigt at stoppe op og reflektere…

FORDELENE VED AT UDØVE YOGA OM AFTENEN

Din krop og dit sind arbejder hele tiden, hvert eneste øjeblik af dagen. Ved at udøve de rette yogastillinger kan du fjerne denne spænding fra kroppen og slappe af i sindet, så du kan gøre krop og sind klar til en god nats søvn. En aftentime, som denne genopfriskende…

EN ENERGIGIVENDE YOGASEKVENS TIL KAPHA

Kan du identificere dig selv med doshaen Kapha? Så er det vigtigt, at du vælger en rolig udøvelse af yogastillinger for at undgå komplekse eller unaturlige stillinger. Det hjælper med at skabe balance mellem elementerne vand og jord. De bedste yogasessioner giver dig mulighed for at udfordre dig selv…

EN FORFRISKENDE YOGASEKVENS TIL PITTA

Hvis din dominante doshatype er Pitta, så er dine afbalancerende elementer ild og vand. Du er en naturlig yogafanatiker, og andre lægger sandsynligvis mærke til dine færdigheder og teknikker. For dig vil det være vigtigt ikke at glemme det spirituelle aspekt ved yoga. Laura hjælper dig med at fokusere…

En intervju med Janesh Vaidya, expert på ayurveda

Den ayurvediska matexperten Janesh Vaidya föddes och växte upp i en släkt med traditionella ayurvedaläkare i södra Indien. Släkten Vaidya betraktas sedan urminnes tider som ayurvedans gudfäder. “Min släkt har sexhundra års erfarenhet av att utöva ayurveda i min by. Enligt den senaste folkräkningen är vi en av 35…

En yogasekvens til Vata, der skaber jordforbindelse

Hovedelementerne i doshaen Vata er rum og luft. Yoga hjælper dig med at afbalancere og jordforbinde din energi, hvilket spiller en vigtig rolle med henblik på at opnå følelsesmæssig stabilitet for personer af doshatypen Vata. Hvis du anvender de rigtige yogastillinger, vil det hjælpe dig med at skabe ro…

8 ayurvediske ritualer til selvpleje, som du burde begynde på allerede i dag

Selvpleje er et vigtigt element i at få det så optimalt som muligt. Visdommen i den gamle Ayurveda-filosofi lærer os, at næring af vores unikke energimønster er nøglen til et liv i balance. For at selvpleje skal være effektiv, skal det være en del af din daglige rutine. Dette…