Heilen Sie sich mit einer Massage Zuhause

Eine Massage ist eine wundervolle Möglichkeit, um Ihren Geist und Ihre Muskeln zu entspannen. Und hier ein Tipp: Sie können es selbst tun! Wir teilen mit Ihnen, weshalb Massagen eine gute Möglichkeit sind, Ihr Leben zu verlangsamen und wie Sie sich selbst oder jemand anderen, den Sie lieben, das…

Die besten Podcasts: von Wellness-Experten bis hin zu praktischen Lebensexperimenten

Haben Sie sich schon einmal einen Podcast angehört? Wahrscheinlich ja. Vor fünf Jahren waren sie noch weitgehend unbekannt, aber heute sind diese Audioangebote eine feste Größe im Internet. Und das hat seinen Grund, denn Podcasts können wir uns anhören, während wir andere Dinge tun: kochen, Fahrrad fahren oder Sport…

7 Gründe, warum Sie heute meditieren sollten

Wir alle haben diese eine Freundin, die nicht aufhören kann darüber zu reden, wie Meditation ihr Leben verändert hat. Und wir sind hier, um Ihrer Freundin zuzustimmen: Denn sie hat absolut recht! Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Meditation eine gute Idee für jemanden ist, der eine tiefere…

Ihr Anfängerhandbuch zur Meditation

Wenn Sie das Wort „Meditation“ hören, was fällt Ihnen ein? Wahrscheinlich denken Sie an Weihrauch und das Heraufbeschwören von Mantras. Aber Meditation umfasst so viel mehr als das und kann auf eine Vielzahl von Wegen und Orten praktiziert werden. Tatsächlich gibt es nur wenige Aktivitäten, die keine Gelegenheit für…

Meistern Sie die Kunst der Verlangsamung

Das moderne Leben gleicht einem Hochgeschwindigkeitszug. Wir betrachten die Landschaft vom Fenster aus, bewegen uns jedoch zu schnell, um die Schönheit, die sie ausstrahlt, wirklich sehen und erleben zu können. Die Leute steigen aus dem Zug aus oder ein und haben dabei immer ihr nächstes Ziel im Kopf, anstatt…

Selbstpflege ist nur ein Home Spa weit entfernt

Keine Zeit für einen Spa-Tag? Wir verstehen Sie und haben eine einfache Lösung, die Sie entspannt und Ihnen hilft, achtsamer zu leben. Machen Sie Ihr Badezimmer zu Ihrem eigenen Home Spa mit Luxusprodukten, die einen Moment der Ruhe in Ihrem Alltag schaffen. Warum Baden das perfekte Ritual ist 1….

Ihr persönlicher Leitfaden zum Home Yoga

Sie haben also die Entscheidung getroffen, Yoga auszuprobieren … gut für Sie! Bevor Sie anfangen darüber nachzudenken, welche Klasse zu Ihrem Zeitplan passt und wie weit der Weg dorthin sein wird, lassen Sie uns helfen. Yoga ist perfekt für Zuhause geeignet und wir haben eine Reihe hilfreicher Tipps für…

Wabi-Sabi: Beliebtester Haustrend 2018

Im Gegensatz zu feng shui, zeichnet sich das japanische Konzept von Wabi-Sabi nicht durch Regeln, sondern einer Denkweise aus. Wabi-Sabi wird am besten als die Kunst, Schönheit in Unvollkommenheit zu finden, beschrieben. Es ist die Kombination aus zwei Dingen: Wabi (Einfachheit und Demut) und Sabi (der Übergang von Zeit und…

Entspannen Sie mit der Home Spotify Playlist

Jetzt, da der Dezember und die hektischen Feiertage hinter Ihnen liegen, sehnen Sie sichwahrscheinlich nach etwas Zeit für sich selbst. Kuscheln Sie sich mit einer warmen Decke auf Ihr Sofa und entspannen Sie sich mit unserer Spotify-Playlist. Relaxen Sie bei den beruhigenden Klängen von Nick Drake, Jack Johnson, John…

Verwandeln Sie Ihre Küche in eine Meditationszone

Es ist 18 Uhr und Sie stehen in der Küche. Ihr Gehirn arbeitet vom hektischen Arbeitstag immer noch auf Hochtouren und Ihr Magen knurrt. Bevor Sie den Lieferdienst anrufen oder zur Mikrowelle greifen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich darüber bewusster zu werden, wie Sie Ihren Körper…