10 Wege, um mit Yoga wieder fit zu werden

Es scheint so, als ob momentan jeder auf Yoga schwört, um wieder seine Mitte zu finden und die Energien in das Gleichgewicht zu bringen. Und das macht absolut Sinn, angesichts des schwindelerregenden Tempos unseres modernen Lebens sollten wir alle etwas mehr Meditation in unseren Alltag integrieren. Yoga gibt es…

Warum tägliches Meditieren positiver ist als ein Urlaub

Ist Urlaub für Sie etwas, worauf Sie sich freuen oder eine Zeit, in der Sie sich von einem stressigen Alltag erholen? Man kann natürlich das ganze Jahr lang kopflos herumrennen und dann noch mit dem Handy am Ohr erschöpft in ein Flugzeug fallen. Aber selbst ein ganzer Monat auf…

Nutzen Sie die Heilkräfte des Wassers mit diesen Badezimmermeditationen

Tauche in dieser Bad-Meditation ein, um Energie zu sammel Wir haben festgestellt: Eines der besten Dinge bei Meditationen ist, dass man sie (fast) überall durchführen kann. Sogar in der Badewanne! Unsere Expertin Deborah führt Sie durch eine Meditation, die Ihnen Energie gibt, während Sie in der Badewanne entspannen. Innerhalb…

Beginnen Sieein Home Yoga Ritual mit dieser grundlegenden Übung

„Wenn du mehr Liebe in deinem Leben willst, setze deine Absicht, liebevoller zu sein.“ Kluge Worte von der Lehrerin und Bestsellerautorin Erica Jago. Im folgenden Video zeigt sie Ihnen eine der grundlegendsten Yogatechniken: Anjali Mudra. Bekannt als Handyoga sind Mudras ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für Anfänger. Sehen Sie sich das…

Entdecken Sie das japanische Geheimnis für ein langes und gesundes Leben

Vielleicht haben Sie bisher noch nicht von dem japanischen Wort Ikigai gehört, aber Sie kennen wahrscheinlich den französischen Begriff raison d’être. Beide beudeuten im Grunde dasselbe: Ihren Lebensgrund. Zu wissen, warum Sie leben und was Ihr Ziel ist, sind wichtige Aspekte des Ikigai. Es kann vielleicht sogar das Geheimnis…

7 Gründe, warum Sie heute meditieren sollten

Wir alle haben diese eine Freundin, die nicht aufhören kann darüber zu reden, wie Meditation ihr Leben verändert hat. Und wir sind hier, um Ihrer Freundin zuzustimmen: Denn sie hat absolut recht! Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Meditation eine gute Idee für jemanden ist, der eine tiefere…

Ihr Anfängerhandbuch zur Meditation

Wenn Sie das Wort „Meditation“ hören, was fällt Ihnen ein? Wahrscheinlich denken Sie an Weihrauch und das Heraufbeschwören von Mantras. Aber Meditation umfasst so viel mehr als das und kann auf eine Vielzahl von Wegen und Orten praktiziert werden. Tatsächlich gibt es nur wenige Aktivitäten, die keine Gelegenheit für…

Meistern Sie die Kunst der Verlangsamung

Das moderne Leben gleicht einem Hochgeschwindigkeitszug. Wir betrachten die Landschaft vom Fenster aus, bewegen uns jedoch zu schnell, um die Schönheit, die sie ausstrahlt, wirklich sehen und erleben zu können. Die Leute steigen aus dem Zug aus oder ein und haben dabei immer ihr nächstes Ziel im Kopf, anstatt…

Ihr persönlicher Leitfaden zum Home Yoga

Sie haben also die Entscheidung getroffen, Yoga auszuprobieren … gut für Sie! Bevor Sie anfangen darüber nachzudenken, welche Klasse zu Ihrem Zeitplan passt und wie weit der Weg dorthin sein wird, lassen Sie uns helfen. Yoga ist perfekt für Zuhause geeignet und wir haben eine Reihe hilfreicher Tipps für…

Entdecken Sie die Kunst des achtsamen Lebens

Ein neues Jahr, ein neuer Start – wie werden Sie 2018 zu Ihrem Jahr machen? Die Antwort ist simpel, aber unglaublich wirksam: Lernen Sie achtsam zu leben. Wenn Sie es versuchen, werden Sie das Glück und die Schönheit, die das Leben zu bieten hat, wieder neu entdecken. Das moderne…