Vielleicht haben Sie bisher noch nicht von dem japanischen Wort Ikigai gehört, aber Sie kennen wahrscheinlich den französischen Begriff raison d’être. Beide beudeuten im Grunde dasselbe: Ihren Lebensgrund. Zu wissen, warum Sie leben und was Ihr Ziel ist, sind wichtige Aspekte des Ikigai. Es kann vielleicht sogar das Geheimnis eines längeren und gesünderen Lebens sein.

Leben in den blauen Zonen

Wir sind vielleicht nicht so vertraut mit der westlichen Welt, aber die Japaner schwören darauf. Laut dem New-York-Times-Journalisten Dan Buettner ist Ikigai der Grund, warum die japanische Insel Okinawa (eine sogenannte blaue Zone oder ein Ort mit der längsten Lebenserwartung) so viele Menschen beherbergt, die über 100 Jahre alt sind. Buettner ist nicht nur Journalist, sondern auch der Gründer der Website www.bluezones.com. Er ist davon überzeugt, dass es einen großen Unterschied zwischen dem Leben im Westen und dem Leben in Japan gibt.

Während wir es uns im Ruhestand sehr entspannt machen, ist der durchschnittliche Japaner immer sich immer dessen bewusst, was sein Ikigai ist. Als Beispiel nennt Buettner einen 101-jährigen Karate-Lehrer, der immer noch jeden Tag im Fitnessstudio anzutreffen ist. Oder der alte Fischer, der drei Mal pro Woche Fisch für seine Familie fängt. Auf Okinawa – und tatsächlich in ganz Japan – gibt es keinen „Ruhestand“. Hector García, Co-Autor des Buches Ikigai – Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens, sagt dasselbe. „Ich lebe seit 13 Jahren in Japan und ich kann immer noch nicht herausfinden, was hier die Definition von Ruhestand ist.“ Japaner arbeiten weiter, auch wenn sich die Art der Arbeit und das Verantwortungsniveau ändern, so García.

Finden Sie Ihren Ikigai

Ikigai ist eindeutig das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens. Aber wie finden Sie Ihren Ikigai? Es ist einfacher als Sie denken. Alles, was Sie tun müssen, ist die folgenden vier Dinge zu beachten:

Was lieben Sie?
Worin sind Sie gut?
Was braucht die Welt?
Wie können Sie Geld verdienen?

Der Ort, an dem all diese Antworten zueinander finden, ist der Ort, an dem Sie Ihren Ikigai finden können. Darüber hinaus ist es wichtig, zwischen dem Wunsch Ihres Herzens und einem einfachen Wunsch zu unterscheiden. Wenn es nur ein Wunsch ist, kann jedes kleine Hindernis dazu führen, dass er wieder verschwindet. Wenn dieser Wunsch jedoch Ihr Herz begehrt, ist das Gefühl so stark, dass Sie bereit sind, den gesamten Weg in Kauf zu nehmen, um Ihr Ziel zu erreichen. Suchen und finden Sie Ihren Ikigai, denn wer möchte nicht ein gesundes (und) langes Leben führen?

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Warten Sie nicht, tun Sie es einfach. Trauen Sie sich, Ihr bestes Selbst zu werden.

 

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