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„Eine charmante Frau ist eine beschäftigte Frau.“

– Loretta Young

In der heutigen Zeit ist es oftmals schwer ein paar Minuten zur Entspannung und Erholung zu finden. Wir werden häufig so sehr in Anspruch genommen, dass wir uns selbst ganz hinten anstellen. Und das ist eigentlich wirklich kontraproduktiv, weil wir nur, wenn wir voller Energie sind, diese Energie auch auf unsere Umgebung abstrahlen können. Unserer Umwelt zuliebe – also nicht nur für uns selbst – ist es wichtig, einen Weg zur Entspannung zu finden. Finden Sie heraus, wie vielbeschäftigte Mütter (und die Frauen, die einfach nur beschäftigt sind!) anderen helfen, um sich selbst zu helfen.

Dreißig Sekunden Duft

Sie können im wahrsten Sinne des Wortes keine freie Minute zum Relaxen in ihrem durchgeplanten Tag finden? Während des Duschens… STOPP. Geben Sie ein bisschen Ihres Lieblingsduschschaums auf Ihre Handfläche und atmen Sie für dreißig Sekunden den Duft tief ein. Gerüche haben eine unglaublich große Wirkung auf die Stimmung und während Sie einen entspannenden Duft einatmen, können Sie Ihre Gedanken frei machen und ihre Muskeln entspannen. Das „Ritual of Dao foaming shower gel, mit seinen beruhigen Inhaltsstoffen wie Weißem Lotus und Yi Yi Ren (Hiobstränensamen) ist genau dafür gedacht.

Legen Sie Ihre Hände um einen heißen Becher

Es dauert nur fünf Minuten, einen warmen Becher Tee, Kaffee oder heiße Schokolade zu trinken. Schon von Natur aus beruhigt uns ein warmes Getränk in den Händen, weil es heiß ist und daher nicht schnell in ein paar Sekunden getrunken werden kann. Es zwingt Sie quasi dazu sich Zeit zu nehmen und jedes Schlückchen zu genießen.

Zehn Minuten der Entspannung

Es gibt verschiedene Dehn- und Yogaübungen, die den Blutfluss zum Gehirn und dem Rest Ihres Körpers steigern. Ein besserer Blutfluss senkt den Blutdruck und das ist aus mehreren Gründen gesund. Seit fest steht, dass die meisten von uns in Stresssituationen einen erhöhten Blutdruck haben, ist es nur logisch, dass nur zehn Minuten am Tag oder ein paar Dehn- und Yogaübungen uns entspannen und unser Energielevel erhöhen.

Buchen Sie einen Wellness-Tag zuhause

Sind Sie neidisch auf Freunde, die mal wieder so unglaublich entspannt und frisch aussehen? Sie brauchen keinen langen Termin in einem teuren Spa-Tempel, um den gleichen Effekt zu haben – verwandeln Sie doch einfach Ihre eigene Badewanne für dreißig Minuten in eine Wellness-Oase. Die „Ritual of Sakura Collection“ beinhaltet alles was Sie dafür brauchen. Der Ort, an den dem Ihre Kinder normalerweise Schaumschlachten machen, kann damit perfekt in einen Ort der Entspannung verwandelt werden. Die regenerierenden Eigenschaften von Kirschblüten und Reismilch werden Ihre Sinne verwöhnen, Ihre Haut intensiv pflegen und Ihren Geist beruhigen.

Nur wenn Sie sich selbst helfen, können Sie auch anderen helfen. Wenn Sie entspannt sind, macht es Sie zu einer besseren Mutter oder einfach zu einer besseren Version Ihrer selbst. Das ist die Investition von dreißig oder weniger Minuten auf jeden Fall wert.

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