Sánate en casa con un masaje

Un masaje puede relajar tu mente y tus músculos de una manera increíble, y la buena noticia de hoy es que puedes hacerlo tú misma. Compartimos por qué el masaje es una excelente manera de bajar el ritmo y cómo puedes darte a ti misma o a alguien a…

Los mejores podcasts: desde profesionales del wellness a experimentos reales

¿Has escuchado alguna vez un podcast? Probablemente. Hace unos cinco años, nadie había oído hablar de ellos, pero actualmente estos textos de audio son habituales en Internet. Y con razón, puesto que puedes escuchar un podcast mientras haces otras cosas, como cocinar, ir en bicicleta o hacer ejercicio. Para…

7 razones por las que deberías empezar a meditar hoy mismo

Todos tenemos un amigo que no puede dejar de hablar de cómo la meditación ha cambiado su vida. Y estamos aquí para decirte: ¡tiene toda la razón! Sigue leyendo para descubrir por qué meditar es una buena idea para cualquiera que busque establecer una conexión más profunda consigo mismo…

La guía de meditación para principiantes

Cuando oyes la palabra “meditación”, ¿qué te viene a la mente? Lo más probable es que te aparezcan imágenes de incienso, mantras y personas sentadas sin hacer nada por un buen tiempo. Pero la meditación abarca mucho más que eso, y puede practicarse casi en cualquier lugar y de…

Domina el arte de bajar el ritmo

La vida de hoy se parece bastante a la de un tren de alta velocidad. La gente se sube y baja para llegar a su destino, a la siguiente tarea que hacer, al próximo gran objetivo. El paisaje pasa justo frente a nosotros por la ventana pero estamos yendo…

El spa para un cuidado personal ideal lo tienes en casa

¿No tienes tiempo para un día de spa? Lo sabemos y por eso pensamos en una solución simple que te relajará y ayudará a vivir plenamente, con todo el alma. Convierte tu baño en un spa con productos de lujo diseñados para crear un momento de paz en tu…

La Guía Para Principiantes Para Hacer Yoga En Casa

Yoga en casa: la tendencia en salud Con todos los diferentes tipos de ejercicios que hay en el mundo, ¿por qué elegir yoga? Podríamos darte una larga explicación, pero la respuesta corta es que beneficia tu salud emocional y física como ninguna otra rutina de ejercicios, te conecta contigo…

Wabi-sabi: la tendencia para la casa más popular del 2018

A diferencia del eng shui, el concepto japonés wabi-sabi no sigue reglas, sino más bien invita a un cambio de mentalidad. Mejor descrito como el arte de encontrar la belleza en la imperfección, es una mezcla de dos cosas: wabi (simplicidad y humildad) y sabi (el paso del tiempo y…

Unwind at Home Spotify Playlist

Ahora que diciembre y el caos de las fiestas han quedado atrás, probablemente anheles un tiempo para ti. Es momento de acurrucarte en el sofá con una manta y relajarte en la comodidad de tu hogar con nuestra lista de reproducción de Spotify, con temas de: Nick Drake, Jack…

Master the Art of Soulful Cooking and Soulful Eating

Son las 20 hs. y estás parada en la cocina decidiendo qué cenar. Tu mente aún va a mil porque no has desconectado del día intenso de trabajo y a estas horas tu estómago ya está crujiendo. Antes de pedir comida para llevar o calentar algo rápido en el…