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Las vacaciones de verano han terminado. Todavía estás sintiendo los efectos residuales de la relajación, pero sabes que el trabajo y las obligaciones te están esperando una vez que tu avión toque el suelo. Te sientes extraño, y comienzas a contar silenciosamente los días hasta tu próxima escapada.

¿Por qué estamos mucho más contentos mientras estamos de vacaciones? ¿Es posible aferrarse a ese sentimiento de vacaciones durante todo el año? Tu bronceado puede desvanecerse, pero tu estado de ánimo no tiene por qué hacerlo. Trata de incorporar estas ideas simples para evitar una resaca post-vacacional y mira en el lado soleado de la vida durante todo el año.

1. Embárcate en una mini-aventura

Una gran razón por la cual las vacaciones son tan divertidas es que el cambio de escenario te inspira a probar algo nuevo. Cuando estamos rodeados por el mismo ambiente y las circunstancias, es fácil caer de nuevo en la rutina diaria. Cada mes, piensa en una cosa que nunca hayas intentado y haz un plan. Esto podría ser desde probar la cocina tibetana a practicar escalada. Mientras contenga el espíritu de aventura, eres bueno.

2. Lee un libro de playa en tu terraza

¿Dónde está escrito que tienes que leer literatura seria en casa y que las historias de crímenes son sólo para las vacaciones? Abre un libro, prepárate un mojito y recuerda esas dos felices semanas que pasaste en Cuba.

3. Sal al exterior tanto como sea posible

Para aquellos que vivimos en climas que nos permiten disfrutar del sol durante todo el año, obtener aire fresco (¡incluso si es frío!) es saludable para la mente y el cuerpo. Los estudios muestran que los niveles de serotonina aumentan por la cantidad de oxígeno que inhalamos, lo que significa que cuanto más aire fresco respiras, más feliz te sientes. Haz un esfuerzo extra para salir cuando el sol está brillando y consigue tu dosis de vitamina D.

4. Marca tu entorno con recuerdos

Mostrando fotos de tus vacaciones es una manera de sacarte del miedo de las post-vacaciones, pero ¿qué pasa con algunos métodos no convencionales? Lleva un billete de metro de París en tu cartera, así que cada vez que vayas a pagar por algo, te acuerdes de los Campos Elíseos. ¿Compraste un jarrón de colores únicos en un mercado en San Francisco? Asegúrate de que siempre está lleno de flores frescas y colócalo en la mesa de la cocina.

5. Trata a tu cuerpo como si estuvieras de viaje

Convierte tu cuarto de baño en un Hammam y cuida tu piel como si estuvieras en Turquía. Come tiramisú un miércoles noche sólo porque te hace pensar en viaje a Italia. Configura tu smartphone en modo avión y simplemente disfruta de estar digitalmente inaccesible para una noche. Estas son sólo pequeñas cosas, pero pueden tener un efecto extremadamente positivo.

Deja de contar los días hasta tus próximas vacaciones y utiliza estos consejos para mantener el verano durante todo el año. Y mientras estés en tu próximo viaje, piensa en las maneras que puedes extender la sensación de vacaciones durante el mayor tiempo posible.

Este post también está disponible en: Holandés Francés Alemán Sueco

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