Un nuevo año, un nuevo comienzo, ¿cómo harás para que el 2018 sea el mejor año de todos? En realidad es muy simple y efectivo: aprende a vivir con propósito y descubrirás los pequeños momentosde felicidad que la vida ofrece.

La vida de hoy se parece bastante a la de un tren de alta velocidad. El paisaje pasa justo frente a nosotros por la ventana pero estamos yendo tan rápido que no somos capaces de ver o experimentar su belleza. La gente sube y baja del tren, yendo a un nuevodestino, a la siguiente tarea que hacer, al próximo gran objetivo.

Vivir plenamente, con el alma, es la solución a este problema porque lo bueno de la vida es encontrar felicidad y belleza entre los destinos, no en el destino en sí mismo.

De todas maneras… ¿qué es vivir con el alma?

Puede sonar complicado, pero en realidad es muy simple. Se trata de ponerle consciencia a cada momento, de vivirlo con intención, con propósito. Piensa las veces que vas apurada a la oficina solo para ganar 10 minutos. ¿Valió la pena no coger el camino más tranquilo o pintoresco solo para responder algunos emails más? Probablemente no. De hecho, seguramente, si te hubieras tomado unos minutos extra para disfrutar del paisaje, te hubieras relajado y sin duda esto te hubiese ayudado a ser aún más productiva en el trabajo.

Vive con intención y llénate de alegría

Mallika Chopra, hija del gurú de la espiritualidad Deepak Chopra y fundador de intent.com, define una vida con alma de una manera práctica. “Vivir con intención es vivir una vida saludable y con propósito, pero también alegre”, dijo a la revista Time. “Nos preguntamos qué nos hará felices. La intención viene del alma, mientras que los objetivos provienen de la mente”. Ella cree que las respuestas de las siguientes trespreguntas te ayudarán a vivir con el alma, con intención.

¿Quién soy?
¿Qué quiero?
¿Cómo puedo servir?

uede ser que las respuestas al principio no sean lo que esperas, escribe Malika, pero está bien porque es parte de un proceso.

Convierte la rutinade todos los días en rituales especiales

Para tener una vida con intención no tienes que cambiar drásticamente tu agenda, solo tienes que bajar el ritmo. Todos tenemos que comer, y podemos elegir opciones saludables y deliciosas que nos nutran por dentroy por fuera. También necesitamos disfrutar de un ritual de aseo personal y de un buen baño en lugar de una ducha rápida porque tiene beneficios físicos y psicológicos profundos y duraderos. Nuestros cuerpos necesitan dormir para sobrevivir, pero si dedicas tiempo para practicar yoga específicamente para mejorar la calidad del sueño, te despertarás como nunca antes, con mucha frescura y lista para empezar el día. Estas son todas las pequeñas cosas que puedes hacer en tu día a día para llevar una vida plena, vivida con todo el alma.

Maneras más simples de vivir con el alma

Tal vez ya llevas una vida con propósito sin saberlo, o tal vez quieras empezar hoy. Sea como sea, aquí te contamos algunas maneras para que descubras qué es vivir con intención o sigas inspirándote.

  1. Haz nuestro test exclusivo y disfruta consejos personales sobre cómo crear un hogar con alma.
  2. Empieza a meditar.
  3. Anímate a una desintoxicación digital.
  4. Lee sobre el tema “una hogar con alma”.
  5. Crea tu propio proyecto de felicidad.

En las próximas semanas compartiremos más información sobre cómo dominar el arte de una vida con propósito, especialmente cuando se trata de tu entorno. No olvides seguir visitándonos para conocer nuestros consejos sobre cómo encontrar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida.

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