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¿Cómo nuestra alma nos hace ser como somos y cómo nos guía en las decisiones que tomamos? Descubrir maneras de conocer tu alma, potenciarla y expresarla puede ser todo un reto en tu vida.

El alma es nuestra parte espiritual, considerada como algo inmortal. Es nuestra moral o naturaleza emocional –nuestro sentido de identidad, nuestra energía emocional o intelectual. Es nuestro verdadero yo, nuestro yo tras la máscara, nuestro espíritu y esencia. Si nos quitamos todas las capas de nuestro personaje, encontramos nuestro verdadero yo. Pero hacerlo puede ser difícil, incluso emocionalmente doloroso.

Algunos de nosotros parece que hemos perdido el contacto con nuestra propia alma –estamos demasiado ocupados; hay demasiado “ruido” en nuestras vidas. Practicando meditación –aunque solo sea unos minutos al día– es una de las maneras más efectivas para volver a conectar con nuestra alma. Puede ayudarnos a sintonizar con nosotros mismos y llegar a conocernos haciendo desaparecer todas esas capas que nos construimos alrededor. Puede devolvernos el equilibrio en nuestras vidas, trayéndonos más paz y felicidad.

Otra bonita y liberadora manera de ponernos en contacto –y de expresar– nuestra alma es a través de la creatividad. El arte de la creación es en sí mismo una forma de meditar. Tanto si es dibujando, escribiendo, pintando, cantando, inventando o incluso cocinando, enfocar tus actividades artísticas como un ritual puede predisponerte a hacerlo de manera más regular. Incñuso si crees que no eres una persona creativa o con talento artístico, no importa. No se trata del resultado final, sino de hacerlo y practicarlo. Así que, ¿por qué no haces de tu expresión creativa la vía para expresarte tú mismo? Deja que tu alma salga a la luz.

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