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“Una mujer encantadora es una mujer ocupada.”

–Loretta Young

Ser una mujer moderna también implica luchar cada día por encontrar unos minutos para relajarse y recargarse de energía. A menudo tenemos tantas tareas a nuestro cargo que nos ponemos al final de la lista una y otra vez. Esto es realmente contraproducente, porque es sólo cuando nos sentimos con energía que podemos encargarnos de nuestras obligaciones de una manera más óptima. Es por eso, que  para el bien de todos – no sólo del nuestros – es hora de encontrar el camino para relajarnos. A continuación os hablaremos de cómo las madres trabajadoras (¡y todas aquellas que estéis ocupadas!) pueden ayudar mejor a los demás dedicándose tiempo a sí mismas.

Treinta aromáticos segundos

¿En la planificación de tu día no eres capaz de encontrar literalmente un solo minuto para relajarte? Mientras estés en la ducha, detente, échate la espuma de ducha de tu ritual preferido en la palma de la mano y respira profundamente durante treinta segundos. Los aromas tienen un poderoso efecto sobre nuestro estado de ánimo, e inhalar una fragancia relajante puede ayudar a limpiar tu mente y relajar los músculos. La espuma de ducha The Ritual of Dao con las propiedades relajantes del loto blanco y el yi yi ren, está diseñada precisamente con esa finalidad.

Sujeta con tus manos una taza de té

Solo te llevará cinco minutos tomarte una bebida caliente, ya sea té, café o una deliciosa taza de chocolate. Hay algo muy relajante en esa sensación del calor filtrándose por nuestras manos a través de la taza. Además, el hecho de que esté tan caliente hace que no puedas tomártelo entero de golpe, lo cual te obliga a tomarte tu tiempo y disfrutar verdaderamente de cada sorbo.

Diez minutos para destensarse

Hacer algunos ejercicios de estiramiento y yoga aumentan el flujo de sangre al cerebro y al resto de nuestro cuerpo. El aumento del flujo sanguíneo facilita una presión arterial más baja, beneficiosa para infinidad de factores que afectan a nuestra salud. Puesto que está bien documentado que la mayoría de nosotros experimentamos presión arterial alta en situaciones estresantes, es lógico que invirtiendo sólo diez minutos fuera de nuestro día a día para estirarnos o ejercitándonos con algunas posturas de yoga, nos desestresemos y hagamos que aumenten nuestros niveles de energía.

Reserva un día de spa en casa

¿Sientes envidia de ese amigo que no pierde la ocasión para cuidarse y te lo demuestra siempre que lo ves con su brillante piel? No es necesario pasar una tarde entera en un spa caro para obtener el mismo efecto, simplemente transforma tu  bañera en un acogedor spa durante treinta minutos. La colección The Ritual of Sakura  dispone de todo lo necesario para convertir ese lugar donde tus hijos se bañan y juegan con el agua en un oasis de relax. Las propiedades renovadoras de la flor de cerezo y la leche de arroz deleitarán tus sentidos, nutrirán tu piel y te ayudarán a relajarte por dentro.

Hay una razón por la que los asistentes de vuelo instruyen a los padres a colocar sus propias máscaras de oxígeno antes de atender a sus hijos en una emergencia: es sólo cuando te ayudas a ti misma que puedes ayudar a los demás. Estar relajada te hace una mejor madre porque hace que muestres una mejor versión de ti misma. Definitivamente vale la pena una inversión de treinta minutos -o incluso menos-.

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