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La terapeuta en medicina china tradicional Mieke Roovers nos guía en un camino muy inspirador. Nos habla sobre comer conscientemente, sobre energía vital y sobre la importancia de alimentar correctamente nuestros cuerpos, corazones y mentes.

¿Cómo incorporas la medicina tradicional en tu vida? ¿Puedes hacernos algunas recomendaciones sencillas que puedan beneficiar a los lectores?
Actualmente nuestros cerebros están sobreestimulados, nuestra cabeza trabaja tanto que a veces nos olvidamos de lo que el cuerpo y el corazón necesitan, o bien, no sabemos distinguir lo que nos favorece o nos perjudica. Con tanta actividad en nuestra mente, tenemos problemas con las funciones naturales: no dormimos bien, nos cansamos demasiado y perdemos la concentración, entre otras cosas. Tomarte varios descansos al día y hacer algo que te mantenga en conexión contigo mismo te ayudará a mantener la energía a tope y mejorará tu rendimiento. En mi caso, para cargar pilas, practico tai chi por las mañanas y un poco de meditación por la tarde.
Al despertar por la mañana, sé consciente de tu cuerpo, antes que de tu agenda del día. Sonríe y piensa “Voy a hacer que este sea un día maravilloso”. Haciendo esto, tu cerebro segregará hormonas positivas, que te ayudarán a lo largo del día.

De vuelta del trabajo, concéntrate en lo que te ha salido bien. Lamentablemente, la gente tiende a fijarse en lo que le ha ido mal, con lo que se llevan el estrés a casa. Es mejor pensar en las cosas agradables que podrás hacer el resto de la tarde: un paseo, estar con la familia… así, a quien veas después podrá disfrutar de tu sonrisa y no de tu estrés por el trabajo.

¿Cuál es tu filosofía con la comida y la alimentación?
No debemos solo alimentarnos por un tema físico con comida, sino también alimentar nuestros cuerpos, corazones y mentes con las cosas que nos hacen disfrutar. Por ejemplo, escuchar música, pasear en un lugar bonito o hacer el amor pueden nutrir cuerpo y alma. Comer con el propósito adecuado es muy importante. En mi libro Intuition Food (comida por intuición) le doy importancia no solo a lo qué comemos, también a cómo lo hacemos y con qué propósito. Es muy importante ser consciente de qué estás comiendo y prestarle toda tu atención.

Sigue una dieta variada y consume productos lo más frescos y orgánicos posible. Cuando prepares tu comida y te la comas con un propósito claro, obtendrás más energía de ella. La dietética china dice que cada sabor influye en nustro chi de manera diferente y tomarte el tiempo para saborear la comida aumentará tu energía vital. Cuando comes sin concentrarte, hablando por teléfono, el ordenador, conduciendo en realidad nos alimentamos en un 50%.

¿Qué hace hermosa a una persona?
Es una especie de brillo. La gente que tiene esa belleza interior vibra en una frecuencia más alta. Sus ojos son un poco más brillantes y su piel es más fresca. La belleza de la fuerza vital de una persona, junto con su apariencia es lo que la hace bella. Como dijo la actriz Rosalind Russell: “La diversión es el mejor maquillaje de una mujer”.

¿Qué significa felicidad para ti?
Poder disfrutar y experimentar las cosas bellas de la vida. Ya sabes, no requiere tanto esfuerzo o talento sentirse mal. Eso viene por sí mismo, cuando estás mal, te pasan cosas tristes y estresantes. No podemos controlar siempre nuestra vida, lo que pasa en el mundo que nos rodea, pero podemos controlar lo que sentimos, nuestro ánimo. Pero sentirse bien veces requiere un esfuerzo; es todo un arte de vivir. Una habilidad que hay que practicar y desarrollar como, por ejemplo, con ejercicios de relajación.

Háblanos de la “energía vital”
Es la energía que rodea a un cuerpo. Es lo que los chinos llaman chi, en India le llaman Prana y en Japón es ki. Canales de energía, llamados meridianos, transportan la energía vital entre nuestros cuerpos. Podemos potenciar nuestro chi con el ejercicio adecuado, buena comida, relajación y un estado mental positivo. La manera en que pensamos sobre nosotros mismos influye en nuestro chi. Cada día tenemos alrededor de 50.000 pensamientos, al menos un 70% son negativos o avisos. Afortunadamente, hay más de 60 elementos químicos en el cerebro que podemos producir a voluntad. Por ejemplo, si crees que ese mensaje que llega a tu teléfono, tu cerebro generará ciertos componentes químicos que te harán sentir feliz. Los pensamientos y actos positivos nos mantienen con salud, mientras que los pensamientos y emociones negativas reducen la capacidad regenerativa y defensiva del cuerpo. Mientras que los pensamientos y emociones potencian las defensas, retrasan el proceso de envejecimiento y nos mantiene con plena energía.

Crees en el karma?
Sobre todo por ver la recompensa de años desarrollando virtudes y talentos.

¿Qué significa para ti y cómo se aplica en tu vida? Creo en el karma, pero más que como una ley universal, creo que si tu energía, pensamientos y acciones están basadas en la negatividad, atraerás cosas negativas en la vida. Cuando la gente pregunta: “El vaso está lleno o medio vacío.” Creo que las dos cosas son ciertas pero prefiero centrarme siempre en lo positivo. Si puedes ser consciente y capaz de disfrutar del presente, te hará mucho más feliz que centrarte en lo que te estás perdiendo. Si miras más allá, verás las oportunidades. Pero si te centras en lo que no tienes, te impedirá desarrollar todo tu potencial.

 toplife.nu

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