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Todo el mundo quiere ser feliz pero, ¿cómo podemos lograrlo? Ya sabemos que ciertas cosas facilitan nuestra felicidad: una buena relación con tu pareja, un buen ambiente de trabajo, o un sueldo más alto. Pero todo esto no es necesariamente cierto. Personas muy diferentes y en circunstancias muy distintas de describen a sí mismos como felices, incluso cuando las condiciones anteriores no están presentes. ¿Cómo es posible? ¿Qué tienen en común las personas felices? La respuesta está en cómo enfocan las cosas en su vida diaria. Puedes llamarlo tener una actitud positiva.

Aquí te indicamos diez maneras de ser positivo y, por lo tanto, de aportar más felicidad en tu vida.

1. Vive el momento todo lo que puedas

Asume que no puedes cambiar el pasado y tiene solo un control limitado sobre tu futuro. Vivir aquí y ahora te ayudará a liberarte de los arrepentimientos del pasado y las procupaciones por el futuro.

2. Compararte con los demás no tiene sentido.

Vivimos en el tiempo de las redes sociales, estamos inundados por imágenes de nuestros amigos y familiares viviendo vidas maravillosas y emocionantes. Pero mostrar nuestros mejores momentos en Facebook o Instagram es fácil, y comparar tu vida diaria con lo que la gente decide mostrar solo puede traerte negatividad.

3. Apúntate al cambio

Tanto si viene desde fuera o desde dentro, el cambio es la única constante en la vida. Cuando estamos estancados, a menudo nos surgen sentimientos negativos.

4. Atrévete a equivocarte y aprende de ello.

Gente consierada exitosa por todo el mundo admite haber fallado muchas veces antes de alcanzar sus objetivos. Antes que Microsoft, Bill Gates fundó un negocio llamado Traf-O-Data que fue un total fracaso. Walt Disney fue despedido de un periódico por su editor porque “carecía de imaginación y una absoluta falta de ideas”. La leyenda del baloncesto Michael Jordan tiene incluso una visión positivo del fracaso al decir “En 26 ocasiones se me ha confiado que ganara el partido con una última canasta y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Por eso es por lo que he tenido éxito.”

5. Decide cómo reaccionar a las malas experiencias

No siempre podemos controlar nuestras ciercunstancias. Pero sí podemos controlar como reaccionamos ante ellas. A pesar de que suena a tópico, ayuda si tomas aire, cuentas hasta diez e intentas reaccionar de una manera positiva.

6. Relaciónate solo con gente positiva.

Ya que es imposible evitar todas las influencias negativas, intenta rodearte siempre de personas optimistas en tu tiempo libre. Es más fácil ser positivo cuando te rodea gente que también lo es.

7. Aliméntate de manera saludable.

Varios estudios científicos han determinado que las dietas altas en grasas y azúcar conducen a la depesión. Permitirte de vez en cuando un dulce puede animarte pero intenta comer de manera equilibrada en tu día a día.

8. Dona tu tiempo.

Incluso en tus peores días, siempre hay alguien que estará pasando por algo peor. En lugar de sumergirte en tus propios problemas, dedica tu tiempo a los que no tienen tanta suerte.

9. Muestra tu gratitud.

Esto no solo se expresa con palabras, también con actos. Deja que la gente sepa cuánto agradeces que estén en tu vida.

10. Date un respiro.

No importa el poco tiempo que tengas ni lo mucho que debas hacer, asegúrate de premiarte cada día con lo que te guste hacer. Esto te da algo en lo que poner tu mente y te ayuda a mantener una actitud positiva incluso cuando los tiempos son duros.

Convertir estos diez consejos en un hábito faciitará que tengas una actitud más positiva. Cuando incorporamos rituales de positividad en nuestras vidas, la felicidad es la mejor de las consecuencias.

Este blog es el número 2 de las 10 maneras para ser la mejor versión de ti mismo. Descubre cómo traer más salud, felicidad y paz a tu vida aquí.

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