¿No tienes tiempo para un día de spa? Lo sabemos y por eso pensamos en una solución simple que te relajará y ayudará a vivir plenamente, con todo el alma. Convierte tu baño en un spa con productos de lujo diseñados para crear un momento de paz en tu día a día.

Por qué bañarse es el mejor ritual de cuidado personal

1. Recrea el momento en el que nos sentimos más seguros.
Un estudio de 2002 de la Universidad de Wolverhampton demostró que un baño al final del día tiene un efecto indiscutible sobre el bienestar psicológico. La combinación de estar en una posición horizontal y rodeada de agua imita la sensación de estar en el útero.

2. Es bueno para prevenir y ayudar a aliviar ciertas afecciones de la piel
Los médicos recetan medicamentos pero también baños para personas que padecen trastornos como el eczema. Para los que tienen la piel sana, un baño ayuda a eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros o incluso causar infecciones potenciales.

3. Mejora la circulación
Cuando estamos sumergidos en agua caliente, nuestro corazón tiene que trabajar más y con mayor eficiencia. Esto estimula el flujo sanguíneo, que siempre es bueno para el cuerpo.

4. Disminuye el estrés
Una gran razón por la que la mayoría de nosotros se siente tan aliviado después de salir de un baño agradable y prolongado es porque naturalmente disminuye nuestros niveles de cortisol. El cortisol es la llamad “hormona del estrés,” y cuando hay menos en nuestro sistema, nos sentimos más a gusto.

5. Ayuda acombatir el resfriado
Si bien no podemos eliminarlo por completo, el vapor producido por un baño caliente puede disminuir los síntomas desagradables del resfriado porque libera los conductos nasales y reduce la inflamación.

Cómo comenzar hoy una rutina de cuidado personal en casa

Ahora que tienes razones de sobra para practicar este ritual de cuidado personal, Rituals está aquí para ayudarte y mostrarte cómo hacerlo. La colección The Ritual of Hammam está inspirada enuna de las tradiciones de limpieza más antiguas del mundo y te propone disfrutar de tu propio ritual de bienestar en casa, cada vez que quieras. Todos los productos de la colección están enriquecidos con ingredientes utilizados hace siglos en el hammam turco original: romero y eucalipto revitalizantes y energizantes. Mira aquí los 5 pasos para disfrutar de una mejor purificación con The Ritual of Hammam y dale la bienvenida a a la magia del cuidado personal.

De todas las rutinas hogareñas que se pueden incluir en tu vida diaria, el cuidado personales posiblemente el más importante. Y cuando se puede hacer en poco tiempo y en tu propio spa en casa, ¡ya no hay excusas! Así que, respira hondo y sumérgete hoy mismo en un baño relajante y sanador.

 

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