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Considéré comme le plus ancien système de santé au monde, l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, a beaucoup à nous apprendre. Son enseignement le plus important est assurément que le secret d’une vie en parfaite santé repose sur l’équilibre du corps, de l’âme et de l’esprit. Lorsque nous ne sommes pas équilibrés, c’est notre personne entière qui souffre : nous nous sentons déconnectés sur le plan émotionnel, et physiquement malades. La peau, organe le plus étendu du corps humain, et notre teint, plus précisément, sont réputés refléter notre état de santé. Si vous suivez les principes de la sagesse ayurvédique, vous pourrez restaurer cet équilibre et l’éclat naturel de votre peau.

Vous êtes ce que vous mangez
L’Ayurveda accorde une grande importance à la digestion, dont le fonctionnement affecte tous les aspects de la santé. Il est donc important d’ingérer de la nourriture facile à digérer. Évitez les graisses et le sucre qui ont des effets dévastateurs sur notre digestion, au profit d’aliments à forte teneur en eau. Ainsi, une salade composée à base de laitue, de carottes et de concombres est bénéfique pour l’estomac et donc pour la peau.

Prenez le temps de méditer
Outre l’alimentation, les adeptes de l’Ayurveda savent que pour maintenir cet équilibre, la gestion du stress est primordiale. Selon l’Ayurveda, la meilleure façon d’y parvenir est de pratiquer la méditation. La méditation nous permet de faire le vide dans notre esprit et de nous concentrer sur le moment présent, de manière à ne plus être influencé par le stress lié aux erreurs passées ou aux incertitudes futures.

N’omettez jamais votre rituel de soins de la peau
Le conseil le plus logique de l’approche ayurvédique pour conserver une peau saine et de la nettoyer en bonne et due forme et de l’hydrater. À nouveau, tout est question d’équilibre : le nettoyage de la peau permet d’éliminer les impuretés mais l’assèche ; vous devez donc restaurer l’équilibre de votre peau pour la maintenir hydratée. Notre collection The Ritual of Ayurveda, à base d’Huile d’amande douce et de Rose des Indes, est toute indiquée pour nettoyer votre peau en douceur et l’hydrater.

Faites de ces suggestions des rituels quotidiens pour que les puissances harmonisantes de l’Ayurveda vous accordent le teint resplendissant et éclatant de santé dont vous avez toujours rêvé.

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