Chaque jour peut marquer un nouveau départ. Chaque matin, vous avez une nouvelle chance d’atteindre vos objectifs et de poursuivre vos rêves. Nous pouvons vous aider à prendre soin de votre apparence et à présenter la meilleure version de vous-même. Faites de vos habitudes des rituels riches de sens et transformez-vous en guerrier des temps modernes, prêt à relever tous les défis du quotidien. Comment ?


En libérant le samouraï qui sommeille en vous.

Dans le Japon féodal, une classe de guerriers savait que la clé pour remporter une bataille était la confiance. Ces combattants n’entraient jamais sur un champ de bataille sans être parfaitement apprêtés car ils en tiraient la confiance nécessaire pour relever tous les défis. L’apparence du samouraï lui permettait d’atteindre le parfait équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Ils s’entraînaient également sans relâche, s’imposant des exercices physiques et mentaux extrêmement difficiles, pour devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Ce n’est donc pas un hasard si la plus populaire de nos collections pour hommes se nomme The Ritual of Samurai, en l’honneur de ces valeureux et brillants guerriers.


Commençons par le commencement

Pour que leur apparence reflète la rigueur de leurs valeurs, les samouraïs prêtaient attention à trois choses : entraînement physique, alimentation et soin méticuleux de leur corps. En d’autres mots, ils étaient conscients de tout ce que leur corps faisait et de la façon dont cela pouvait améliorer leurs performances sur le champ de bataille. Les guerriers des temps modernes doivent s’astreindre aux mêmes règles en matière d’entraînement. Peu importe la pratique, musculation à domicile, séance de power yoga, ou 5 km de course en forêt, à partir du moment où vous vous impliquez complètement.


Vous êtes ce que vous mangez

Le samouraï consacrait beaucoup de temps et d’efforts à préparer une alimentation à base de protéines maigres pour développer ses muscles et stimuler son énergie. Loin de nous l’idée de suggérer que vous devez pêcher du poisson frais tous les jours pour devenir un guerrier des temps modernes mais vous devriez essayer d’éviter les sucreries, l’alcool, le coca et tout ce qui est associé à la malbouffe. Remplacez ces aliments par des produits sains, comme ce délicieux smoothie au chocolat et graines de chia. Il est également important de boire beaucoup d’eau, c’est d’ailleurs la meilleure manière de récompenser votre corps après une séance de sport intense. Si vous n’êtes pas convaincu par vos talents aux fourneaux, rassurez-vous. Lisez l’article écrit par notre expert an alimentation Nigel van der Horst et vous pourrez commencer à adopter une alimentation plus saine.


Apprêté pour de grandes choses

Les samouraïs des temps anciens étaient très fiers de leur apparence et leurs homologues modernes devraient s’en inspirer. Les valeureux guerriers s’entraînaient constamment, ils mangeaient sainement et ils portaient un soin méticuleux à leur corps. En effet, quand vous faites de votre apparence une priorité, vous gagnez en confiance…et quand vous avez confiance, le monde vous appartient. Rituals a tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre rituel de la douche ou du rasage en profond moment de réflexion.

 


Se concentrer sur ce qui est vraiment important

Les samouraïs étaient en parfait équilibre, tant sur le plan physique que sur le plan mental. Le samouraï des temps modernes essaie lui aussi de trouver la paix dans sa vie par le biais de la méditation, par exemple. Avant que vous n’imaginiez des images de gourous new age ou de sauge qui brûle, sachez que la méditation peut prendre toutes sortes de formes et que vous pouvez même la pratiquer pendant l’entraînement. Les guerriers des temps anciens commençaient souvent leur journée par une forme de méditation et cela peut également vous aider à aiguiser votre esprit.

Parmi les méthodes appliquées par les samouraïs pour affûter leur concentration, une des plus incroyables consistait à résister à des conditions extrêmes. Au printemps, quand la neige commençait à fondre dans les montagnes japonaises, les guerriers prenaient place sous des cascades glacées pour affermir leur volonté. Vous ne vivez peut-être pas à côté d’une cascade naturelle mais vous seriez surpris des bienfaits dont vous pourriez profiter en passant les dernières minutes de votre douche sous l’eau froide. Le choc ressenti met vos sens en éveil et vous prépare à affronter la journée.


La quête du bonheur

Si les douches froides et la méditation ne sont pas faites pour vous, il existe évidemment d’autres façons d’aiguiser votre concentration et d’apporter plus de paix dans votre vie. Commencez par essayer de passer une journée sans votre smartphone. Ou incorporez le rituel quotidien de l’ikigai, également appelé la recherche du bonheur, pour vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment accomplir chaque jour. Toutes ces méthodes stimulent la prise de conscience en éliminant les distractions et en vous rapprochant de vos objectifs.


Répondre à l’appel du guerrier urbain

Vous voulez atteindre le même équilibre que les samouraïs des temps anciens ? Vous avez de la chance car nous avons développé un guide pour vous aider. Inscrivez-vous à The Way of the Samurai et entamez 21 jours de défis articulés autour de la concentration, du soin du corps, de l’alimentation et de l’entraînement.

Si vous avez besoin de motivation supplémentaire, parlez-en à un ami et vous pourrez commencer la compétition quand vous recevrez les e-mails quotidiens. Partagez vos résultats avec nous et peut-être aurez-vous la chance de partir en Islande avec trois de vos amis : un des meilleurs endroits pour libérer votre guerrier intérieur.

N’attendez plus, lancez-vous. Osez devenir la meilleure version de vous-même.

This post is also available in: Anglais Néerlandais Espagnol Danois Allemand Norvégien Bokmål Portugais - du Portugal Suédois

Leave a Comment

Error: Please check your entries!