10 façons dont le yoga peut vous remettre en forme

Tout le monde semble pratiquer le yoga aujourd’hui pour se recentrer et améliorer son flux d’énergie. Et c’est assez logique. La vie est un vrai tourbillon. Un peu de méditation ne peut pas faire de mal. Le yoga existe depuis environ 5 000 ans. De nombreuses personnes vous ont précédé…

En quoi la pratique de la méditation quotidienne est-elle plus bénéfique que des vacances ?

Vous aimez voyager ou vous cherchez simplement à vous libérer du stress quotidien ? Vous êtes du genre à courir toute l’année et à vous écrouler sur votre siège dans l’avion, le téléphone encore vissé sur l’oreille ? Dans ce cas, même un mois entier sur une île paradisiaque…

Exploitez les bienfaits thérapeutiques de l’eau avec ces méditations pour la salle de bain

Plongez dans un Bain Revitalisant avec notre Méditation pour le Bain Comme nous l’avons déjà souligné, l’un des grands avantages de la méditation est qu’elle peut être pratiquée (pratiquement) n’importe où. Même dans le bain ! Deborah, notre experte, vous présente un exercice de méditation destiné à vous insuffler…

Commencez un rituel de yoga chez vous avec cet exercice de base

« Si vous voulez plus d’amour dans votre vie, prenez conscience de votre intention à devenir plus aimant(e). » Des paroles sages d’Erica Jago, professeur et auteur de best-seller. Elle vous apprend dans la vidéo suivante l’une des techniques de base la plus essentielle du yoga. Anjali Mudra. Aussi…

Découvrez le secret japonais d’une vie longue et saine

Vous ne connaissez peut-être pas le concept japonais d’ikigai mais son équivalent français vous est sans doute familier : raison d’être. Deux concepts qui ont une même signification : votre raison de vivre. Avoir conscience que l’on est en vie et connaître son but sont deux aspects importants de l’ikigai et…

7 raisons pour lesquelles vous devriez débuter la méditation dès aujourd’hui

Nous avons tous, dans notre cercle d’amis, cette personne qui ne cesse de répéter combien la méditation a bouleversé sa vie. Et ce n’est pas nous qui dirions le contraire ! Découvrez pourquoi la méditation est une excellente idée pour quiconque cherche à tisser des liens plus profonds avec…

Votre guide d’initiation au yoga

Lorsque vous entendez le mot « méditation », quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Il y a fort à parier qu’il évoque des images d’encens, de mantras et de s’assoir en tailleur, passive, pendant des heures. Mais le terme méditation recouvre bien plus que…

Maîtrisez l’art du Slow living

La vie moderne semble filer comme un train à grande vitesse. Les gens montent et descendent et se dirigent invariablement vers leur nouvelle destination, la prochain point sur la liste, la prochaine étape. Nous voyons le paysage depuis la fenêtre, mais la plupart d’entre nous allons trop vite pour…

Votre guide d’initiation personnalisé au yoga à domicile

Ça y est, vous avez décidé de vous mettre au yoga… excellente résolution ! Mais avant même de vous tracasser avec vos horaires de planning et de songer au temps passé dans les transports, laissez-nous vous aider. Le yoga est en fait l’activité physique par excellence à pratiquer à…

Adoptez l’art de vivre pleinement

Une nouvelle année, un nouveau départ : comment allez-vous transformer 2018 en la meilleure année de toutes ? C’est si simple et à la fois si fort : apprenez à vivre avec une intention. Lorsque vous procédez ainsi, vous découvrez toutes les petites joies et les belles choses que…