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Rituals cherche constamment de nouveaux moyens pour vous permettre de baisser le rythme et de vivre dans le moment présent. Le yoga, une activité qui associe mouvement et méditation, est un concept très attrayant et très intéressant pour nous. C’est pourquoi nous avons fait appel à Deborah Quibell, auteur, guérisseuse et expert du yoga, pour réaliser des vidéos exclusives et écrire des articles sur la façon dont cette pratique vieille de 5 000 ans peut enrichir notre vie. Pour la présenter à nos lecteurs, nous avons récemment rencontré Deborah afin de discuter de la passion qu’elle voue à son travail.

Rituals Magazine est très heureux que vous ayez rejoint nos rangs en tant qu’expert du yoga. Pouvez-vous nous dire ce qui vous a attiré dans le monde de la guérison et de la méditation ? Est-ce que vous avez choisi de vous lancer sur cette voie pour des raisons personnelles ?

Honnêtement, je ne suis pas sûre de savoir exactement ce qui m’a attiré dans le monde de la guérison et de la méditation si ce n’est une profonde envie. J’ai grandi dans un environnement que l’on pourrait qualifier de religieux, mais j’ai surtout toujours été attirée par les rituels, ces pratiques qui honorent le monde spirituel et nous en rapprochent. Donc, je suppose que ma quête était profondément personnelle.

Je pense que ce qui continue à me pousser sur cette voie ce n’est pas tant mon amour et ma fascination pour les enseignements rituels et spirituels que leur impact sur ma vie.

La guérison et la méditation sont deux outils qui m’ont permis de me découvrir sous une nouvelle perspective, qui m’ont aidé à traverser les moments sombres et difficiles de ma vie et qui ont transformé mon rapport aux autres et à moi-même.

Je veux simplement pouvoir parler de ces sujets avec d’autres personnes, partager mes idées et continuer à grandir grâce à ces échanges. Car je crois sincèrement que l’on peut apprendre de tout le monde et que nous sommes tous ici, ensemble, pour une raison. Je ne pense pas que tout ce qui nous entoure ne soit qu’une immense coïncidence cosmique.

« La guérison et la méditation sont deux outils qui m’ont permis de me découvrir sous une nouvelle perspective, qui m’ont aidé à traverser les moments sombres et difficiles de ma vie et qui ont transformé mon rapport aux autres et à moi-même. »

Le yoga est un sujet très intéressant pour Rituals. Pourquoi pensez-vous que le yoga soit devenu si populaire dans le monde occidental moderne ?

Mon mari et moi possédions notre propre studio de yoga aux États-Unis avant de déménager à Amsterdam. Quand je discutais avec les élèves, beaucoup disaient se sentir coupés d’eux-mêmes et de ce qui les entoure.

Autrefois, les religions organisées nous fournissaient ce sens d’appartenance sacrée. Mais beaucoup de personnes ont été déçues par la religion. Dans de nombreuses institutions ou églises, le dogme a remplacé la recherche authentique et individuelle de sens.

Je pense que les gens se tournent vers le yoga pour cette raison. Ce qui peut commencer comme une activité sportive ou anti-stress laisse ensuite place à quelque chose de plus profond.

Je ne peux pas vous dire combien de personnes m’ont dit : « Je me sens tellement bien après le yoga mais je ne sais pas vraiment pourquoi ». À chaque fois que j’entends cela, je sais que ces personnes sont sur la bonne voie. Car la création d’une connexion pure avec soi-même bouleverse au-delà du rationnel et des explications simples.

Absolument. Nous voulons d’ailleurs aider nos lecteurs à entretenir cette connexion en réalisant le plein potentiel de leur âme. Nous pensons que la méditation peut jouer un rôle à ce niveau. Comment décririez-vous le lien entre méditation et yoga ?

Pour moi, yoga et méditation sont indissociables. L’élément physique ne représente qu’une partie de la voie arpentée par les adeptes du yoga. Le yoga est une activité de purification qui aide à lever les obstacles et les blocages au niveau physique et énergique. Il permet également de générer clarté et vitalité, de façonner un corps ou un vaisseau capable de supporter des pratiques spirituelles.

Dans le yoga, les différentes postures permettent simplement de préparer le corps à la méditation ou à la paix intérieure. C’est à partir de là que nous pouvons commencer à découvrir notre véritable nature spirituelle.

« Dans le yoga, les différentes postures permettent simplement de préparer le corps à la méditation et à la paix intérieure. C’est à partir de là que nous pouvons commencer à découvrir notre véritable nature spirituelle. »

Au-delà de vos travaux sur la spiritualité, vous détenez également un doctorat en Psychologie des profondeurs. Quelle place cette approche scientifique tient-elle dans votre carrière d’expert du yoga et de guérisseuse ?La psychologie des profondeurs, un concept associé à Sigmund Freud et C. G. Jung, prend en compte les aspects inconscients de la psyché et cherche à développer des moyens pour réussir à conscientiser l’inconscient.

Au fil de ma carrière, j’ai intégré beaucoup de concepts issus de la psychologie des profondeurs dans mes ouvrages. J’écris pour différentes plateformes en ligne des articles sur la conscience et l’application des principes de la psychologie des profondeurs dans la vie de tous les jours.

Pendant la pratique du yoga et de la méditation, par exemple, nous avons souvent des émotions ou des pensées inattendues qui peuvent nous remonter le moral ou nous déconcerter. Ma compréhension de la psyché me permet de dérouler une vision et de proposer des conseils aux étudiants sur la façon d’aborder ces sujets complexes. Souvent, nos conflits internes sont la clé vers la transformation psychologique et la croissance.

En parlant d’écriture, vous travaillez actuellement sur différents projets, dont un roman non fictionnel et un recueil de poésie. Pouvez-vous nous dire quelques mots là-dessus ?

Je suis en train de coécrire un livre intitulé Deep Creativity: Reflections on the Intersection of Life, Art, and Soul. Ce livre est avant tout l’aboutissement d’une passion et je suis vraiment heureuse de pouvoir écrire aux côtés de deux personnes brillantes qui enseignent à l’université où j’ai décroché mon doctorat. L’idée de ce livre a germé sur le terreau d’une sorte de rébellion contre les demandes qui pesaient de plus en plus sur ma vie créative. Je voulais explorer une forme de créativité en lien avec la réflexion, la pause et la profondeur. Et sur la manière de rentrer de façon consciente dans cette forme de créativité.

Mon premier recueil de poésie est intitulé Soulbird: Poems for Flying. Ce livre a pris forme de manière organique au fil des années car j’écris régulièrement de la poésie dans le cadre de mes activités créatives et spirituelles. Pour moi, c’est une façon de m’exprimer, de faire le lien avec les mystères qui m’entourent et d’ouvrir grand les portes de la spiritualité, tant pour les autres que pour moi.

Le volume et la diversité de vos travaux sont impressionnants. Est-ce que vous avez des rituels quotidiens qui vous aident à trouver l’équilibre dans votre vie et dans tous ces projets ?

Je rentre chaque matin en connexion avec mon cœur, c’est mon principal rituel quotidien. Ça a l’air très ringard, je sais, mais j’ai remarqué une vraie différence quand je fais cet exercice de manière consciente.

Je peux le faire de plusieurs façons, en fonction du temps dont je dispose. Tout d’abord, je respecte un moment de silence avant de sortir du lit pour entrer en connexion avec mon cœur. Je fais la promesse, envers moi-même, que je vais suivre les conseils qui viennent du plus profond de moi. Et mener une vie gouvernée par l’amour. Ensuite je m’adonne à un exercice de visualisation court, j’envoie des vagues d’amour et de gentillesse vers mon cœur et j’attends la réponse. Je vois souvent mon cœur s’ouvrir comme une jolie fleur. J’enchaîne alors avec une séance de « Méditation des Cœurs Jumeaux » que je pratique depuis que j’ai découvert ce concept en 2004. C’est une forme de méditation qui m’est particulièrement chère et qui vise à apporter la paix et l’harmonie aux autres et à soi.

J’ai découvert que le cœur n’est pas simplement le conduit émotionnel de notre corps. Il contient énormément de clarté, de force, de vision et de puissance. Vivre dans un environnement fait d’amour, de gentillesse et d’innocence est le but ultime de ma vie. Et je ne peux pas mener ce type de vie sans établir une connexion profonde avec mon cœur.

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