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Notre vie quotidienne est dominée par une infinité d’obligations. Conséquence ? Nous oublions souvent de faire les choses qui nous plaisent véritablement. Mais dans la vie il est important de prendre le temps de faire ce que nous aimons.

Vous regrettez peut-être le fait que vous n’avez plus le temps de faire toutes les choses amusantes que vous faisiez par le passé. Il est même possible que vous ne vous rappeliez plus la dernière fois que vous avez fait quelque chose rien pour vous, juste pour le fun. Mais faire ce que nous aimons – ne serait-ce que lire un chapitre dans un livre – nous permet de faire une pause bien méritée dans nos vies chargées, de créer un moment de bonheur qui nous aide à rester motivé, productif et en bonne santé. Nous refaisons le plein d’énergie et sommes mieux à même de faire face aux tâches qui nous rebutent davantage. Prendre le temps de faire quelque chose d’amusant est bénéfique et plus facile que vous ne le pensez. Il vous suffit de suivre ces deux étapes toutes simples.

ÉTAPE 1 – DRESSEZ UNE LISTE

Dressez une liste contenant au moins dix choses qui vous rendent heureux. Il peut s’agir des choses les plus infimes, comme faire une petite promenade ou préparer un délicieux gâteau (pas toujours très sain !), mais aussi de bénévolat ou d’un week-end en amoureux. L’essentiel ici, c’est que cela vous donne l’occasion de vous réjouir à l’avance.

ÉTAPE 2 – PLANIFIEZ

Il est tentant de dire que vous êtes trop occupé pour faire ce que vous aimez. Prenez votre liste et essayez de vous rappeler de la dernière fois que vous avez fait l’une des choses reprises sur celle-ci et notez les dates. Cela vous aidera à prendre conscience du peu de choses amusantes que vous faites dans la vie. À partir de maintenant, cochez au moins deux points de votre liste chaque semaine. Planifiez-les au cours des semaines à venir et tenez vos engagements, comme vous le faites avec n’importe quelle autre obligation. Planifier ces activités est déjà source de bonheur. Fun garanti !

Lisez dans ce blog cinq sur dix manières de devenir une meilleure version de vous-même. Découvrez ici d’autres manières d’ajouter santé, bonheur et paix intérieure dans votre vie. 

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