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L’été arrive et avec lui la perspective de passer du temps dans la nature, de préférence avec vos amis et votre famille. L’heure de lever le pied, de profiter du soleil et de créer de précieux souvenirs… Et pour passer un été agréable, rien de tel que de cultiver un bon karma. Diffusez des ondes positives et récoltez ce que vous semez.

Cultiver un bon karma demande un peu de travail. C’est prêter une attention respectueuse à ceux que l’on aime, nos proches, renouer avec la nature. C’est voir la beauté des choses infimes, s’ouvrir à la voix de la sagesse intérieure, l’écouter sereinement. Pour créer un bon karma, la colère, l’avidité et le négativisme doivent laisser place à l’amour et la bonté. Des objectifs nobles, mais comment utiliser au mieux le temps que nous offre l’été pour les concrétiser ?

Méditation matinale

Méditez sur le jour précédent, tandis que vous êtes tranquillement allongée. Interrogez-vous sur ce que vous attendez de votre journée et réfléchissez à la façon dont vous voulez interagir avec les autres. Vos intentions peuvent être très spécifiques (« je veux créer plus de bonheur ») ou s’articuler autour de quelques mots tels que « gentillesse », « pardon », « générosité ».

Compter jusqu’à dix

L’été est souvent jalonné par de nombreux engagements sociaux. Nous sommes entourées de beaucoup de gens et il est possible que nous ne nous entendions pas avec tout le monde. Quand vous étiez petit, on vous a probablement dit de « compter jusqu’à dix » avant de réagir à une situation négative. Les adultes seraient bien inspirés d’appliquer aussi ce conseil : il est bon de faire une pause avant de dire la première chose qui nous passe par l’esprit. Cela peut nous aider à éliminer notre stress et à renouer avec nous-mêmes tout en faisant preuve d’indulgence envers les autres. Deux choses essentielles pour créer un bon karma.

Vivre avec intention

Ce n’est pas grave de ne pas avoir toutes les réponses à partir du moment où vous vous posez des questions et que vous menez votre vie avec intention. Cet été, essayez de comprendre ce qui motive vos mots et vos actions. Attention à ne pas confondre intentions et objectifs. Les intentions ne débouchent pas sur des résultats tangibles comme une hausse de salaire ou une perte de poids, par exemple. Elles s’apparentent plutôt à une attitude ou un but et doivent venir du cœur, pour nous aider à renouer avec l’essentiel. Ce n’est pas toujours facile mais vous devez persévérer.

Quand vous serez à un barbecue avec des amis ou à la plage avec votre famille, rappelez-vous que le positivisme et l’intention sont les clés qui permettent de faire entrer plus de bonheur dans votre vie. Cultivez un bon karma et faites en sorte que cet été soit le meilleur de votre vie.

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