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Depuis la nuit des temps, les femmes et les hommes ont su transformer la pratique du bain en une expérience riche de sens. Dans le monde d’aujourd’hui, le fait de prendre un long bain peut être synonyme de relaxation mais cette pratique présente également des bienfaits thérapeutiques.

1. Le bain permet de recréer le moment où nous nous sentions le plus en sécurité

Une étude menée en 2002 par l’université de Wolverhampton a démontré que le fait de prendre un bain en fin de journée avait un effet incontestable sur le bien-être psychologique. La position horizontale et le fait de s’immerger dans l’eau ne sont pas sans rappeler la sensation de sécurité ressentie par le bébé dans le ventre de sa maman.

2. Le bain aide à prévenir et soulager des problèmes de peau

Les médecins prescrivent des médicaments aux personnes qui souffrent d’eczéma mais ils leur recommandent aussi souvent de prendre des bains. Pour les personnes avec une peau saine, prendre un bain permet d’éliminer les peaux mortes qui peuvent boucher les pores ou provoquer des infections.

3. Le bain améliore la circulation

Quand on plonge dans une eau chaude, le cœur doit fournir un peu plus d’efforts et travailler plus efficacement. Cela stimule la circulation sanguine, ce qui est toujours bénéfique pour le corps.

4. Le bain réduit le stress

Autre raison qui explique pourquoi un long bain a un effet si apaisant sur la plupart d’entre nous : il réduit naturellement le niveau de cortisol. Plus le niveau de cortisol – ou « hormone du stress » – dans notre corps est faible, plus il est détendu.

5. Le bain aide à lutter contre le rhume

Bien qu’il soit impossible d’éliminer complètement ce petit désagrément, la vapeur produite par un bain chaud permet d’apaiser les symptômes associés au rhume. La vapeur libère les conduits nasaux et réduit l’inflammation.

Le bain offre donc non seulement une opportunité parfaite pour s’isoler et méditer sur la journée écoulée mais il présente également des avantages thérapeutiques indéniables. Nous vous recommandons donc de remplir la baignoire d’eau chaude, d’ajouter un délicieux parfum, d’allumer quelques bougies et de vous laisser aller.

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