Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

“Lorsque nous parvenons à nous émerveiller face aux petites choses du quotidien, un rude combat se transforme subitement en une aventure unique et passionnante.”

– Kim Thomas

Toutes les choses ordinaires que nous faisons chaque jour, comme prendre un petit-déjeuner, se doucher et aller travailler, peuvent à la longue devenir monotones et ennuyeuses. En les modifiant légèrement, elles redeviennent tout de suite plus amusantes. Vous vous concentrez de nouveau brièvement sur ce que vous êtes en train de faire et vous vivez davantage dans l’instant présent. Un petit peu de pleine conscience pendant vos activités quotidiennes peut faire toute la différence. Qu’attendez-vous encore pour essayer

À vous d’essayer:

– Préférez-vous vous doucher ou prendre un bain le soir ? Alors laissez la lumière éteinte et allumez quelques bougies à la place.

– Vous brossez-vous normalement les dents de la main droite ? Utilisez pour changer votre main gauche.

– Ne prenez pas l’habitude, quand vous rentrez du travail, de dîner puis de vous affaler sur le canapé pour regarder la télévision. Essayez plutôt de faire chaque soir quelque chose de différent. Lisez un livre, allez vous promener (seul ou à plusieurs), écoutez de la musique, écrivez dans votre journal intime. Les possibilités sont pour ainsi dire infinies…

– Dressez chaque matin une liste des choses que vous devez faire. Soyez réaliste ! Notez uniquement les choses que vous pouvez véritablement accomplir. À la fin de la journée, vous serez heureux d’avoir pu barrer quelques activités sur votre liste.

– Juste avant de coucher, essayez de revivre votre journée et de vous montrer reconnaissant pour toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées.

What are your daily rituals? Quels sont vos rituels quotidiens?

Partagez vos moments de bonheur avec nous sur Instagram en utilisant l’hashtag #myrituals

This post is also available in: Anglais Néerlandais Espagnol Allemand Suédois

Leave a Comment

Error: Please check your entries!