Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Entretien avec la thérapeute en médecine chinoise traditionnelle Mieke Roovers dans sa quête inspirationnelle. Elle nous parle de l’importance de manger avec la bonne intention, du chi et de nourrir le corps, le cœur et l’esprit.

Comment intégrer la médecine traditionnelle chinoise au quotidien ? Quels conseils donneriez-vous à nos lecteurs ?
À force de trop réfléchir, nous négligeons de plus en plus souvent le corps et le cœur jusqu’à ne plus pouvoir discerner ce qui est bon ou mauvais pour nous. Du fait de l’hyperactivité de notre cerveau, les fonctions naturelles de notre corps sont perturbées : troubles du sommeil, épuisement rapide, pertes de concentration… Pour y remédier, prenez plusieurs pauses par jour et recentrez-vous ; cela vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie et à être plus productif. Pour préserver mon énergie, je fais des exercices de Tai chi le matin et de méditation le soir. Au réveil, prenez d’abord conscience de votre corps avant de penser à votre emploi du temps surchargé. Souriez et dites-vous : « C’est le début d’une magnifique journée ». Ce faisant, votre cerveau produit des hormones positives dont vous bénéficierez tout au long de la journée.

Lorsque vous rentrez chez vous après le travail, concentrez-vous sur les aspects positifs de la journée. Malheureusement, la plupart des gens ont tendance à se concentrer sur ce qui a mal fonctionné, source de stress à la maison. Mieux vaut penser aux belles choses que vous voulez faire pendant la soirée ; ainsi, vos proches pourront profiter de votre sourire au lieu de votre stress.

Quelle est votre philosophie en matière de nourriture et d’alimentation ?
Nous ne devons pas nous préoccuper uniquement des nourritures physiques ; il importe également de nourrir le cœur et l’esprit. Écoutez par exemple de la musique, faites une balade dans un bel endroit ou faites l’amour. Manger avec la bonne intention est extrêmement important. Dans mon livre, Intuition Food, je mets non seulement l’accent sur ce que vous mangez, mais aussi sur la manière dont vous le mangez et avec quelle intention. Il importe également d’être conscient de ce que vous mangez et de vous concentrer pleinement sur votre repas.

Optez pour une alimentation variée et utilisez autant que possible des produits frais et purs. Lorsque vous préparez votre repas avec la bonne intention, vous en tirerez tous les bienfaits sur le plan énergétique. Les diététiciens chinois affirment que chaque saveur influe notre chi. Prendre le temps de déguster, c’est accroître son énergie vitale. Lorsque nous ne sommes pas concentrés et que nous mangeons en téléphonant, devant notre ordinateur ou en conduisant, nous consommons jusqu’à 50 % de nourriture en plus.

Qu’est-ce qui fait qu’une personne est belle ?
Une belle personne, c’est une personne qui rayonne et dégage quelque chose de particulier. Les personnes possédant une véritable beauté intérieure disposent d’une signature vibratoire élevée ; leur regard est un peu plus radieux, leur teint un peu plus frais. La beauté d’un individu tient aussi bien à son apparence physique qu’à son énergie vitale. Comme l’a dit si justement l’actrice Rosalind Russell : « La joie de vivre est, pour une femme, la plus efficace des crèmes de beauté ».

Que signifie être heureux pour vous ?
Profitez de la vie et des belles choses qui nous entourent. Vous savez, se sentir mal ne requiert pas beaucoup de talent ou d’effort. C’est le résultat logique d’une mauvaise expérience, de quelques chose de triste ou de stressant. Nous ne pouvons pas toujours contrôler les facteurs extérieurs, mais nous pouvons contrôler notre humeur, comment nous nous sentons à l’intérieur. Se sentir bien demande parfois des efforts ; c’est un art de vivre. C’est une compétence à pratiquer et à développer, avec des exercices de relaxation, par exemple.

Parlez-nous de cette « énergie vitale »
C’est l’énergie dont notre corps est chargé et qui nous entoure. Les Chinois l’appellent le chi, les Indiens prâna, les Japonais ki. Des lignes énergétiques, appelées méridiens, l’acheminent autour de notre corps. Nous pouvons renforcer notre chi avec des exercices et une alimentation adéquate, la relaxation et une attitude positive. L’image que nous avons de nous-mêmes influence notre chi. Nous générons environ 50 000 pensées par jour dont plus de 70 % sont négatives. Heureusement, l’homme ne se réduit pas à ses pensées ; nous jouissons de la liberté de penser. Notre cerveau dispose de plus de 60 substances chimiques qui peuvent être libérées sur commande. Si vous imaginez par exemple que vous venez de recevoir un message de la personne que vous aimez, votre cerveau libère certaines substances chimiques qui vous rendent heureuse. Dans le cas de pensées ou d’intentions positives, votre cerveau produit des endorphines qui viennent renforcer votre système immunitaire. Essentiellement, les pensées positives nous maintiennent en bonne santé ; les pensées et les émotions négatives, réduisent le pouvoir autorégénérant du corps ainsi que ses défenses immunitaires. Les pensées et émotions positives renforcent nos défenses, inhibent le processus de vieillissement et contribuent à préserver notre vitalité.

Croyez-vous au karma ?
Oui, dans le sens où l’on récolte le fruit de nos vertus et de nos talents.

Qu’est-ce que cela représente pour vous et comment le vivez-vous au quotidien ?
Je considère le karma comme une loi universelle : si votre énergie, vos pensées et vos actes sont négatifs, vous attirerez des choses négatives. Si quelqu’un me demande si ce verre est à moitié vide ou à moitié plein, les deux sont justes, mais j’aurais tendance à choisir le verre à moitié plein. Si vous pouvez voir les choses qui vous entourent et profiter du moment présent, vous serez plus heureux que si vous vous concentrez sur ce qui vous manque. Vous verrez ainsi des opportunités; au contraire, si vous ne voyez que ce qui vous manque, vous nuisez à votre développement personnel.

 

 

This post is also available in: Anglais Néerlandais Espagnol Allemand Suédois

Leave a Comment

Error: Please check your entries!