Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Dans la vie, tout le monde aspire au bonheur. Mais quelle est la meilleure manière d’y parvenir ? Il est aisé de croire que certaines choses sont sources de bonheur : une bonne relation avec notre partenaire, un agréable environnement de travail, un salaire plus élevé. Mais ce n’est pas forcément vrai. Dans toutes les couches de la société, quelles que soient les circonstances, nombreux sont ceux qui affirment être heureux alors que les choses mentionnées ci-dessus ne sont pas présentes dans leur vie. Comment expliquer cela ? Ces personnes heureuses, qu’ont-elles en commun ? La réponse à cette question se cache dans leur approche de la vie au quotidien. Elles affichent en effet toutes une attitude positive.

Découvrez ci-dessous dix manières d’être positif et d’ajouter ainsi un peu plus de bonheur dans votre vie.

1. Vivez le plus possible le moment présent.

Acceptez que vous ne pouvez pas changer le passé et que vous ne pouvez influencer l’avenir que de manière limitée. Être dans l’ici et maintenant, vivre le moment présent vous aidera à ne pas avoir de regrets sur le passé ou de soucis pour l’avenir.

2. Vous comparer aux autres est inutile ; prenez-en conscience !

À cette époque régie par les médias sociaux, nous sommes submergés d’images montrant les vies passionnantes de nos amis et membres de notre famille. Mais se montrer sous son plus beau jour sur Facebook ou Instagram est chose aisée. Et comparer votre vie de tous les jours avec ce que vos amis décident de publier est uniquement source de négativité.

3. Soyez ouvert aux changements.

Qu’ils viennent de l’intérieur ou de l’extérieur, les changements sont la seule vraie constante dans nos vies. Quand nous avons tendance à nous enliser dans une routine, nous sommes davantage sujets aux sentiments négatifs.

4. Risquez l’échec et tirez-en les enseignements qui s’imposent.

Les personnes les plus brillantes dans la vie reconnaissent avoir connu beaucoup d’échecs avant d’atteindre finalement leurs objectifs. Avant Microsoft, Bill Gates avait fondé une société appelée Traf-O-Data qui a été un véritable fiasco. Walt Disney a été licencié par un rédacteur en chef parce que soi-disant il « aurait manqué d’imagination et de bonnes idées ». La légende du basket Michael Jordan a présenté l’échec sous un angle positif en affirmant : « À 26 reprises, j’ai fait défaut aux personnes qui m’avaient confié la tâche de marquer le point gagnant d’un match. Dans ma vie privée, j’ai connu échec sur échec. Mais en fin de compte, c’est à tout cela que je dois mon succès. »

5. Choisissez la manière dont vous réagissez face aux situations difficiles.

Si nous ne pouvons pas toujours contrôler les circonstances et événements qui marquent notre quotidien, nous pouvons contrôler la manière dont nous y réagissons. Même si cela fait un peu cliché, il est judicieux dans ce genre de cas de faire une petite pause, de compter jusqu’à dix et d’essayer de réagir de manière plus positives aux (mauvaises) nouvelles.

6. Entourez-vous uniquement de personnes positives.

Bien qu’il soit impossible d’éviter toute influence négative, essayez de passer vos moments de temps libre en compagnie de personnes optimistes. Il est plus facile d’être positif lorsque vous êtes entouré de personnes qui voient les choses de la même manière que vous.

7. Mangez sain.

Plusieurs études scientifiques ont permis d’établir qu’une alimentation riche en graisses et en sucres est susceptible d’entraîner une dépression. Même si un biscuit de temps à autre peut vous donner le petit boost dont vous avez besoin, essayez de manger sainement au quotidien.

8. Donnez de votre temps.

Même pendant nos périodes les plus sombres, il y a toujours moyen de trouver une personne qui vit une situation encore plus pénible. Au lieu de vous plaindre sur votre propre sort, essayez d’aider quelqu’un qui est dans le besoin.

9. Faites preuve de reconnaissance.

Exprimez-la non seulement en paroles mais aussi en actes. Faites savoir aux personnes qui vous entourent que vous êtes reconnaissant de leur présence dans votre vie.

10. Offrez-vous une petite pause de temps en temps.

Aussi pressé et débordé que vous soyez, essayez chaque jour de réserver quelques minutes à une activité qui vous plaît véritablement. Voilà de quoi vous réjouir chaque jour, sans oublier que cela vous aide à maintenir une attitude positive même dans les moments les plus durs.

Si vous suivez ces dix conseils au quotidien, une attitude positive suivra certainement. En intégrant des rituels de positivité dans nos vies, le bonheur est assurément au rendez-vous.

Lisez dans ce blog deux sur dix manières de devenir une meilleure version de vous-même. Découvrez ici d’autres manières d’ajouter santé, bonheur et paix intérieure dans votre vie. 

This post is also available in: Anglais Néerlandais Espagnol Allemand Portugais - du Portugal Suédois

Leave a Comment

Error: Please check your entries!