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A cette période de l’année, donner semble naturel. Cela vient du fait que nous avons assez pour partager, peu importe combien nous possédons. Il n’est pas question d’argent ou de biens matériels, il s’agit du don de soi sans rien attendre en retour. Le bon côté, car il y en a toujours un, est que vous vous sentirez profondément heureux. Cette saison se caractérise également par la gratitude. Être reconnaissant des cadeaux reçus, y compris les plus puissants, les plus riches de tous : ceux offerts par l’univers qui nous entoure.

Dans le monde bruyant et médiatisé où nous vivons, le don de l’attention ne doit pas être sous-estimé. L’intérêt que nous portons à l’autre se manifeste lorsque nous posons le téléphone et détournons les yeux de l’écran pour faire acte de présence. En d’autres termes, se déconnecter de la technologie pour être connecté à l’autre. Il y a plusieurs façons de donner : aux autres, à vous-même. Le don du temps, de l’énergie, de la compassion et de la bonté sont quelques-uns des plus précieux présents. Être indulgent envers soi-même est tout aussi judicieux ; cela nous donne envie de partager notre sentiment de bien-être avec ceux qui nous entourent.
Exprimer sa gratitude

De toute évidence, l’autre côté de la médaille, est la gratitude. La gratitude ou l’art d’être reconnaissant, de manifester son appréciation, nous aide à reconnaître les bonnes choses de la vie plutôt que de les considérer comme acquises. Selon le chroniqueur David Brooks, « la gratitude naît lorsqu’un acte de gentillesse dépasse nos attentes. La gratitude est une sorte d’élan du coeur qui résulte d’un acte de gentillesse auquel on ne s’attendait pas ». La science confirme ses propos. Une étude récente menée aux États-Unis a révélé que les personnes très reconnaissantes réagissent mieux au stress et ont une pression artérielle plus basse au repos ; les échantillons de sang des personnes testées présentent moins de facteurs de risque de maladies cardiovasculaires (ce groupe de personnes reconnaissantes présentait des taux de bon cholestérol plus élevés et, à l’inverse, des taux de mauvais cholestérol moins élevés ainsi que des taux de créatinine inférieurs, indiquant un excellent fonctionnement des reins). La pratique de l’altruisme (et de la gratitude) sont de merveilleux moyens d’apporter de la joie dans notre vie et celle d’autrui. Peu d’efforts suffisent : les avantages tant pour le donneur que pour le receveur sont incommensurables. Les bienfaits du don rejaillissent sur nous: donner rend heureux. Il est scientifiquement prouvé que cela améliore notre santé physique et mentale. Et c’est contagieux.

Lorsque vous rencontrez une personne, vous pouvez lui envoyer une bénédiction silencieuse, en lui souhaitant le bonheur, la joie et le rire. Ce type de don silencieux est très puissant. –
Deepak Chopra

Les dons de L’univers

L’univers est de toute évidence le plus généreux. Sans ses nombreux dons, aucun organisme vivant ne survivrait. Notre dépendance et notre constant recours à la technologie signifient que, pour beaucoup d’entre nous, notre attention s’est détachée du monde naturel, bien que nous en dépendions toujours pour nos besoins les plus essentiels : l’eau, la nourriture, l’habitat, la nutrition, la médecine… et plus encore. Ces dons nous aident non seulement à préserver notre santé physique mais également émotionnelle. Pensez à la paix que nous ressentons face à un magnifique coucher de soleil ; à notre émerveillement face à une splendide chaîne de montagne ou encore au sentiment de profonde admiration devant une superbe cascade. Outre ces dons physiques, la nature nous offre des présents moins concrets mais non moins importants, en termes d’art, de spiritualité et de beauté. Et pourtant, si nous tenons notre planète comme acquise, si nous ne la préservons pas et ne la respectons pas, ces trésors essentiels à la vie seront détruits à jamais. Mère Nature fait don de ses présents depuis quatre milliards et demi d’années.

La tradition du cadeau

A travers les cadeaux, les chrétiens rendent un hommage symbolique à la myrrhe, l’or et l’encens apportés à l’enfant Jésus par les rois mages. toutefois, le rituel des cadeaux de noël remonte à une tradition encore plus ancienne. Les peuples païens d’europe et du moyen-orient s’offraient des cadeaux à l’occasion des célébrations hivernales, notamment des saturnales, une célébration romaine endiablée fêtée au mois de décembre en l’honneur de saturne, le dieu de l’agriculture. au cours de cette semaine de réjouissance dans l’obscurité et le froid hivernal, les païens faisaient bombance en buvant à l’excès et en s’offrant des cadeaux.

Donner pour recevoir

Deepak Chopra – médecin, conférencier, écrivain, et mentor est fermement convaincu de la force du don. « Prenez la décision de donner, où que vous alliez et à tous ceux que vous rencontrez », explique-t-il.
‘« Aussi longtemps que vous donnerez, vous recevrez. Plus vous donnerez, plus vous constaterez la vérité profonde de cette règle. Et, comme vous recevrez davantage, votre capacité à donner augmentera également. » L’une des Sept lois spirituelles du succès de Deepak Chopra est la Loi du don. Selon cette loi, l’univers agit par échanges dynamiques… Donner et recevoir ne sont que des aspects différents du flux d’énergie dans l’univers. Décider de donner ce que nous voulons recevoir permet à l’abondance de l’univers de circuler à travers nos vies. En d’autres termes, si vous recherchez la joie, offrez la joie aux autres.

TROIS ÉTAPES SIMPLES
Selon lui, le principe du “donner pour recevoir” passe par trois étapes simples :
1. A chaque fois que vous rencontrez quelqu’un, offrez-lui quelque chose : une simple fleur, un compliment ou une prière.
2. Acceptez tous les dons que la vie vous offre avec gratitude, que ceux-ci aient une forme matérielle ou immatérielle : les dons de la nature, le sourire d’un ami ou d’une amie, un cadeau.
3. Engagez-vous à propager les dons les plus précieux: l’attention, l’affection, l’appréciation et l’amour. Dites-vous que chaque fois que vous rencontrerez quelqu’un, vous lui souhaiterez silencieusement bonheur, joie et rires. (chopra.com)

Témoigner sa reconnaissance

En cette période de fêtes, pensons à donner plus d’attention, d’amour et notamment à être plus reconnaissant.

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