DU HAR INGEN GRUNN TIL NOE ANNET ENN TAKKNEMLIGHET OG GLEDE

Dette sitatet, som sies å stamme fra den kloke Buddha selv, er ikke bare sant, men det inspirerer også til å skape gode juleritualer. Givergledens høysesong er også høysesong for takknemlighet for det du har fått. Og hva mer er: forskning viser at å være takknemlig gjør deg gladere….

7 MÅTER Å ÅPNE HJERTET PÅ I FØRJULSTIDEN

Desember har startet: en måned preget av festligheter, familie og spesielle juleritualer. Med alle de ekstra gjøremålene på førjulstidens to do-liste er det fort gjort å glemme å ta vare på seg selv. Når du åpner hjertet, viser du ikke bare deg selv kjærlighet – du gjør også deg…

LUKK OPP HJERTET DITT MED THE RITUAL OF ANAHATA

Vi tror at dersom du senker farten i de travleste delene av livet ditt, kan det hjelpe deg til å gjenvinne balansen og finne skjønnhet og lykke i de minste ting. I den travle førjulstiden er det viktig å stoppe opp og reflektere over hva som er lykke. Vår…

FORDELER VED Å PRAKTISERE YOGA OM KVELDEN

Sinnet og kroppen arbeider konstant, hvert eneste minutt av dagen. Ved å praktisere de passende yogastillingene, kan du frigjøre kroppens spenninger og roe ned sinnet, for å forberede kroppen og sjelen på en god natts søvn. En kveldsøkt, som denne gjenopprettende Yin-økten, kan forbedre søvnkvaliteten slik at du er…

EN ENERGIGIVENDE YOGASEKVENS FOR KAPHA

Kan du identifisere deg selv med doshaen Kapha? Da er det viktig at du velger en rolig oppbygging av yogastillinger, for å unngå komplekse og unaturlige stillinger. Dette vil bidra til å holde jord og vann-elementene i balanse. De beste yogaøktene lar deg utfordre deg selv, og kvitte deg…

EN FORFRISKENDE YOGA-SEKVENS FOR PITTA

Hvis din dominante dosha er Pitta, er ild og vann dine balanserende elementer. Du er født til å være yoga-fanatiker, og det er sannsynlig at dine egenskaper og teknikker vil tiltrekke seg oppmerksomheten fra andre. I ditt tilfelle blir det viktig å ikke miste det spirituelle aspektet ved yoga…

Et intervju med Ayurveda-ekspert Janesh Vaidya

Janesh Vaidya vokste opp i en tradisjonell, ayurvedisk familie i det sørlige India, og er ekspert på ayurvedisk mat. Helt tilbake til historisk tid har vaidaer blitt betraktet som ayurvedaens forfedre. «I denne landsbyen har familien min praktisert tradisjonell ayurveda i over seks hundre år. Ifølge offisielle registre er…

En jordende yogasekvens for Vata

Vatas kjerneelementer er rom og luft. Yoga hjelper deg med å balansere og jorde din energi, som spiller en viktig rolle i å skape emosjonell stabilitet for de som innehar doshaen Vata. Å praktisere de korrekte yogastillingene vil fremme fred og ro i ditt daglige liv. I denne videoen…

8 Ayurvediske ritualer for å pleie deg selv som du kan starte med allerede i dag.

For å bli den beste versjonen av deg selv, er det en forutsetning at du også tar vare på deg selv. Ayurvedas visdom går tibake til historisk tid, og lærer oss at nøkkelen til et balansert liv er å styrke vårt unike sammensetting av energier. For at egenpleien skal…

Finn din balanse: Ayurveda og yoga

Yoga og Ayurveda er uløselig sammenflettet. Ayurveda er en indisk levemåte som fokuserer på balansen mellom kropp og sjel. Yoga sikrer at kroppen og sjelen forblir forbundet. Yoga blir uunnværlig om en skal omfavne den Ayurvediske livsstilen fullstendig. La vår yoga-ekspert Laura rettlede, og vise deg hvilke stillinger som…