Du har kanskje ikke hørt det japanske begrepet ikigai før, men du er trolig kjent med det franske begrepet raison d’être. Dypest sett betyr de det samme: hva du lever for. Å vite at du lever og hva som er meningen med livet ditt er de viktige aspekter ved ikigai, og nettopp det kan være hemmeligheten til et lengre og sunnere liv.

Å leve i blå sone

Vi er kanskje ikke så fortrolige med det i vesten, men japanerne sverger til det. Og desto mer:  ifølge New York Times journalist Dan Buettner, er ikigai selve grunnen til  at den japanske øya Okinawa (en såkalt blå sone, eller et sted hvor folk har ekstra høy levealder) er hjemmet til mange mennesker på over 100 år.  Ved siden av å være journalist, er Buettner også grunnlegger av websiden www.bluezones.com, og tror at det er betydelige forskjeller i hvordan vi lever i vesten og i Japan.

Der vi tenderer til å ta det mer med ro som pensjonister, er den gjengse japaner svært bevisst på hva hans eller hennes ikigai er. Buettner bruker en 101 år gammel karatelærer som eksempel – han er fremdeles på treningssenteret hver dag. Eller den gamle fiskeren som fremdeles fanger fisk til familien tre ganger i uka. På Okinawa—og egentlig i hele Japan— finnes egentlig ikke noe slikt som en pensjonisttilværelse. Hector García, som er medforfatter av boken Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life, sier det samme. “Jeg har bodd i Japan i 13 år, og jeg forstår fremdeles ikke hva som er den japanske definisjonen på pensjonist”. Ifølge García fortsetter japanerne bare å arbeide, selv om typen arbeid og ansvarsnivået endrer seg.

Finn din ikigai

Kort sagt er ikigai helt klart hemmeligheten til et langt og sunt liv. Men hvordan finne din ikigai? Det er lettere enn du tror. Alt du trenger å gjøre,  er å ta følgende fire ting med i betraktningen:

Hva elsker du?
Ha er du dyktig til?
Hva trenger verden?
Hvordan kan du tjene penger?

Stedet hvor alle disse svarene møtes er plassen hvor du kan finne din ikigai. Ved siden av dette, er det viktig å skille mellom hva du innerst inne ønsker med livet ditt og et overfladisk, enkelt ønske. Dersom det bare er et ønske, kan enhver liten hindring være nok til at det forsvinner. Men om det er ditt hjertes innerste ønske, er følelsen så sterk at du er beredt til å gå hele veien for å nå målet ditt. Let til du finner din ikigai, for hvem ønsker vel ikke å leve et sunt og langt liv?

Svar på telefonen fra den urbane krigeren

Ønsker du å være like balansert som de historiske samuraiene? Da er du heldig, for vi har utviklet en nyttig guide som kan hjelpe deg på veien. Meld deg på The Way of the Samaurai og bli med på 21 dager med utfordringer sentrert rundt fokus, pleie, ernæring og trening.

For ekstra motivasjon kan du fortelle det til en venn, så dere kan konkurrere mot hverandre hver dag når dere får utfordringene på e-post. Del resultatene dine med oss, og du kan vinne en tur til Island for deg og 2 av vennene dine: Det er ett av de beste stedene i verden for å slippe løs din indre kriger.

Ikke vent, bare gjør. Våg å bli den beste deg.

 

This post is also available in: English Dutch Spanish Danish French German Portuguese, Portugal Swedish

Leave a Comment

Error: Please check your entries!