Et nytt år og en ny start – hvordan vil du gjøre 2018 til det beste året så langt? Det er enkelt og samtidig utrolig effektivt:lær å ha intensjoner med hvordan du lever livet ditt. Når du gjør det, vil du gjenoppdage alle de små stundene avlykke og skjønnhet som livet tilbyr.

Det modernelivet er som å være på et hurtigtog. Landskapet flagrer forbi rett utenfor vinduet, men de fleste av oss reiser for fort til å virkelig se og oppleve skjønnheten i det. Mennesker går av og på toget, hele tiden på vei til sin nye destinasjon, det neste på gjørelisten, det neste store.

Å leve sjelfullt er den perfekte løsningen på problemet. For livet handler om å finne gleden og skjønnheten mellom destinasjonene, ikke i destinasjonene i seg selv.

Hva vil det si å leve sjelfullt?

Det kan høres komplisert ut, men det motsatte er tilfelle. Omdu gjør en innsats for åhaintensjoner for hvert øyeblikkdu lever,lever du også mer sjelfullt. Tenk på de gangene du har stresset avgårde til jobben for å få 10 minutter ekstra tid på morgenen. Var det virkelig verdt at du ikke tokden fredelige, vakre veien bare for å rekke å svare på littekstra e-post? Sannsynligvis ikke. Det kan faktisk hende at dersom du hadde tatt deg tid til å nyte den vakre utsikten, ville den indre roen du fikk ved å gjøre det, kunne hjulpetdeg til å blimer produktiv når du vel var på jobb.

Lev livet med intensjoner og skap mer glede

Mallika Chopra, datter avspiritualitetsguru og grunnlegger av intent.com, Deepak Chopra, definertedet å leve sjelfullt på en praktisk måte. “Å leve i samsvar meg egne intensjoner betyr å leve et sunt og meningsfullt, men også lykkelig liv,” sa hun til Time magazine. “Det er å spørre oss selv hva som vil gjøre oss lykkelige. Intensjonene kommer fra sjelen, mens målsettinger kommer fra hjernen.” Hun tror at å spørre seg selv følgende tre spørsmål vil lede deg inn på veien mot å leve mer sjelfullt:

Hvem er jeg?
Hva vil jeg?
Hvordan kan jeg bidra?

Svarene er kanskje ikke det du forventet deg til å begynne med, skriver hun, men det er okay. Det er en prosess.

Gjør dine daglige rutiner om til meningsfulle ritualer

Å leve sjelfullt fordrer ikke drastiske endringer i livet ditt, bare at du senker tempo. Vi må uansett spise, og vi kan gjøre sunne, deilige valg som nærer oss fra både innsiden og utsiden. Vi trenger også å praktisere god, personlig hygiene, og å ta et luksuriøst bad i stedet for en kjapp dusj har både sterke og langvarige fysiske og psykiske fordeler. Kroppen vår trenger søvn for å overleve, men tar du degtid til å praktisereyoga spesielt utviklet for å fremme sønkvalitet, vil du våkne opp friskere og mer klar for å starte på dagen enn noen gang tidligere. Det er små justeringerav hverdagens rutiner som vil hjelpe deg til å leve mer sjelfullt.

Flere enkle måter å leve mer sjelfullt på

Kanskje du allerede har levd sjelfullt uten å være klar over det, eller kanskje du ønsker å starte med det i dag. Her er inspirasjon til å finne dine egne måter å leve mer sjelfullt på:

  1. Ta testen vår og få personlige anbefalinger for hvordan du kan få et mer sjelfullt hjem.
  2. Begynnå meditere.
  3. Ta endigital detox.
  4. Les mer om tema et sjelfullt hjem.
  5. Skap ditt eget lykkeprosjekt.

I løpet av de kommende ukene vil vi dele mer informasjon om hvordan du kan mestre å leve sjelfullt, særlig når det kommer til omgivelsene dine. Ikke glem å besøkeoss for å få nyttige tips som lar deg finne glede i de minste ting.

This post is also available in: English Dutch Spanish Danish French German Portuguese, Portugal Swedish

Leave a Comment

Error: Please check your entries!