This is How You Can Create a Balanced Life With Ayurveda

Balans is niet iets wat je kunt vinden, het is iets wat je zelf moet creëren Ayurveda, een eeuwenoud Indiaas gezondheidssysteem, helpt je die balans te bereiken aan de hand van jouw unieke patroon van energieën. Benieuwd hoe? Lees dan snel verder. How it all started Ayurveda wordt vaak…

Vietnamese Rice Noodle Soup

Soep is altijd lekker en dit soort makkelijke noedelsoepen zijn extra goed. We zijn het niet zo gewend om komkommer te gebruiken in een warm gerecht, maar in de Vietnamese keuken is dit heel gewoon. En waarom ook niet? Het geeft het gerecht een fris en knapperig tintje! Zorg…

The Surprising Secrets of a Good Night’s Sleep

Tijdens je slaap herstelt je lichaam zich. Naast gezond eten en regelmatig bewegen, is zorgen dat je voldoende slaapt dan ook het belangrijkste wat je voor je gezondheid kunt doen. Maar hoe bereid je je het beste voor op een rustige nacht? Het kan natuurlijk helpen om te mediteren…

Banana Chocolate Smoothie with Peanut Butter

Dit soort ‘frozen smoothies’ kan erg decadent zijn, vooral als je er pure chocolade door doet! Wist je trouwens dat pure cacao als superfood wordt gezien? Echte, rauwe cacao bevat een enorme hoeveelheid vitaminen en mineralen en is daardoor een krachtige antioxidant. Je bent dus gezond bezig als je…

Smells Like Home: How House Scents Affect Body and Soul

Geuren kunnen allerlei positieve emoties oproepen. Het is dus niet zo vreemd dat de geuren in je huis je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Je huis is je tempel, , dus zorg ervoor dat het er ook goed ruikt. Hieronder vind je een aantal geursuggesties die je zeker lekkerder laten…

Baked Lima Bean Salad with Walnuts

De ster van deze salade zijn de limabonen, die rijk zijn aan voedingsvezels en helpen om je cholesterol te verlagen. De walnoten, die boordevol omega 3 zitten, zijn bovendien goed voor je hart. Een heerlijk en gezond begin van iedere maaltijd. Voor twee personen Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten 300…

Meet Your New Morning Routine for More Energy

Dagelijkse rituelen zorgen ervoor dat je goed geaard blijft, geven je energie en zorgen voor meer helderheid en focus. Wil je ’s ochtends ook vol energie de deur uit kunnen stappen om de dag positief tegemoet te treden? Probeer deze vijf eenvoudige tips uit die sommige ‘ochtendmensen’ elke dag…

Japanese Soba Noodle Soup with Shiitake

Little gem is een minder bekende slasoort die nog het meest op romainesla lijkt. Hij is zoet en compact en geeft extra textuur aan deze Japans-geïnspireerde soep. Shiitakes hebben een meer vleesachtige structuur dan de meeste andere paddenstoelen, waardoor ze je een voller gevoel geven. Voor twee personen Bereidingstijd:…

Bring Soulfulness into Your Kitchen

Het is 18.00 uur en je staat in de keuken. Je hoofd is nog steeds druk van een hectische werkdag en je rammelt van de honger. Denk voordat je naar het afhaalmenu grijpt of de magnetron aanzet even goed na hoe je je lichaam wilt verzorgen. Natuurlijk, voedsel geeft…

Carrot Cake Smoothie Bowl

Er is niets beters dan ’s morgens uitgebreid de tijd nemen voor een goed ontbijt. Toch komen we daar meestal niet aan toe, omdat we ons moeten haasten naar ons werk of proberen de kinderen op tijd de deur uit te krijgen. Dat is jammer, want ontbijten is uiterst…