Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

“De belangrijkste vraag in het leven is én blijft: wat doe jij voor anderen?”
– Martin Luther King Jr.

Met al het zinloze geweld dat de laatste tijd onze wereld binnendringt, kun je gemakkelijk de hoop verliezen en verstrikt raken in negatieve gedachten en gevoelens, en wil je soms niets liever dan in een hoekje wegkruipen, veilig in je vertrouwde cocon. Juist in deze tijden is het ontzettend belangrijk om je te focussen op de lichtpuntjes in het leven en te blijven geloven dat de wereld om je heen nog steeds een fijne plek is. Want er is meer licht dan duisternis. Meer goed dan kwaad. Meer vriendelijkheid dan vijandigheid. En de goedheid in mensen wint het nog altijd met overtuiging van die enkeling wiens hart van kwaad vervuld is. Het enige wat wij hoeven te doen, is die goedheid te koesteren en te delen met onze omgeving. Een van de manieren om dat te doen, is te geven vanuit je hart. Wees gul en schenk de mensen om je heen waar en wanneer je kunt je liefde, aandacht en mededogen.

Hoe je met anderen omgaat, heeft een immense impact op hoe je je voelt. In ons hectische, drukke leven neem je mensen maar al te gauw voor lief en verval je voor je het weet in slechte gewoonten. Het kan zeker geen kwaad om eens een stapje terug te doen en kort stil te staan bij hoe je anderen behandelt. Dat kan niet alleen goed uitpakken voor die anderen, maar ook voor jezelf.

Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je lichaam als je iets goeds doet endorfine aanmaakt, een stofje dat pijn onderdrukt en je een geluksgevoel geeft. En als we aardig zijn voor een ander, komt er bovendien oxytocine vrij. Dit zogenaamde ‘knuffelhormoon’ verhoogt ons gevoel van verbondenheid, vermindert stress, en maakt ons tevredener en kalmer.

Een vriendelijk gebaar en het effect ervan blijven mensen nog lange tijd bij. Die ene dag dat een schoolvriend op weg naar huis even langs kwam om je zomaar een prachtig bloemetje te brengen, staat in je geheugen gegrift. Twintig jaar later weet je nog exact hoe je je voelde bij dat simpele, hartverwarmende gebaar. Met een kleine handeling kun je dus een grote impact maken op iemands dag en soms zelfs op iemands leven.

Reden genoeg om het ook eens te proberen! Weet je niet waar te beginnen? Ter inspiratie hebben we 25 tips op een rijtje gezet waarmee je iemands dag gegarandeerd zult opfleuren.

1. Laat iemand die veel voor je heeft betekend weten dat je hem of haar dankbaar bent door je hart te openen en je gevoelens te delen. Zo’n klein gebaar, recht uit het hart, zal bij iedereen een glimlach op het gezicht toveren. Wil je het extra bijzonder maken? Doe het dan op de ouderwetse manier en stuur een brief of kaartje.
2. Heb je onlangs een boek gelezen dat je echt heeft geraakt? Vertel een vriend of vriendin dat je denkt dat het ook iets voor hem of haar is. Het is een klein gebaar waarmee je anderen kunt laten zien dat je zomaar, onverwacht, even aan ze dacht.
3. Stuur iemand anoniem een mooie bos bloemen.
4. Registreer je als orgaandonor.
5. Stel een playlist voor iemand samen, zet deze op een cd en stuur hem op, samen met een kaartje waarop je uitlegt waarom deze muziek voor jou zo bijzonder is.
6. Nodig je ouders uit om bij jou te komen eten of bel ze op en zeg dat jij vanavond voor het eten zorgt.
7. Sta in een drukke bus of trein je plaats af aan een ander.
8. Houd altijd de deur open voor degene die achter je loopt.
9. Bereid een lekkere maaltijd en breng hem langs bij iemand die bijvoorbeeld net ziek is geweest, is bevallen of het volgens jou om welke reden dan ook echt even kan gebruiken.
10. Laat je lief lekker uitslapen en maak een fijn ontbijtje klaar.
11. Koop of maak een pizza of iets anders warms dat vult en breng het lekkers naar de daklozen.
12. Bied aan op iemands kinderen te passen zodat zij er even samen tussenuit kunnen.
13. Vertel een ouder die je kent of misschien ook helemaal niet goed kent dat hij of zij het geweldig doet.
14. Bied iemand je hulp aan, op welke manier dan ook.
15. Onthoud belangrijke dagen, zoals de datum waarop iemands vader of moeder is overleden, en stuur een kaartje om diegene te laten weten dat je aan hem of haar denkt.
16. Ga onverwachts langs bij vrienden en neem ze mee uit eten.
17. Schenk je talent of tijd aan een goed doel. Dit kan op uiteenlopende manieren, van vrijwilligerswerk bij een bejaardentehuis tot meehelpen op school.
18. Geef een willekeurig iemand op straat een compliment.
19. Betaal de kop koffie voor degene die achter je in de rij staat.
20. Laat de mensen die dichtbij je staan weten dat je van ze houdt door ze te vertellen waarom ze zoveel voor je betekenen.
21. Geef je op als vrijwilliger op de school van je kinderen en word bijvoorbeeld leesmoeder of -vader.
22. Wonen er oudere mensen bij jou in de buurt? Bied ze eens aan boodschappen voor ze te doen of met ze mee te gaan.
23. Luister aandachtig wanneer iemand je iets vertelt en reageer op zijn of haar verhaal in plaats van meteen te vertellen over iets wat je zelf hebt meegemaakt.
24. Schrijf een briefje met een paar lieve woorden of een succeswens voor een belangrijke toets en stop het in de broodtrommel van je zoon of dochter.
25. Geef iemand zonder specifieke aanleiding een cadeau. Een geurkaars valt altijd in goede aarde en gaat bovendien langer mee dan een bos bloemen. (WWW.RITUALS.COM)
We kunnen nog wel even doorgaan, maar liever horen we van jou wat jij al eens voor een ander hebt gedaan. Vertel je het ons in een berichtje hieronder?

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Spaans Duits

Leave a Comment

Error: Please check your entries!