Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Mensen zijn gewoontedieren. We hebben allemaal al dan niet bewust zo onze rituelen. Rituelen zitten soms in de kleinste dingen: bijvoorbeeld een kopje earlgreythee drinken terwijl je de hoofdpunten van het nieuws doorneemt. Andere zijn uitgebreider en kosten al wat meer tijd, zoals een langere route naar het werk nemen om van het landschap te genieten en nog even te ontspannen voor je aan je werkdag begint. En dan zijn er nog rituelen die veel tijd en moeite kosten, zoals het koken van een lekkere en gezonde maaltijd voor je gezin. Wat de jouwe ook zijn, je bent baas over je eigen rituelen.

Rituelen bevorderen je creativiteit. Ze bieden een rustpunt in de drukte van alledag, geven nieuwe energie en werpen een ander licht over dingen. En dat is goed voor lichaam en geest. Na een drukke week is het heerlijk om een lang, ontspannend bad te nemen. En als je je badkamer omtovert in een privéspa is dat extra genieten. Met de lichaamsproducten en geurkaarsen van de The Ritual of Hammam-collectie creëer je de ideale sfeer. Als je lichaam is uitgerust, kun je je op je ziel richten, bijvoorbeeld door een boek of je favoriete gedicht te lezen.

Dagelijkse rituelen zijn er in alle vormen en maten. Ze helpen je om je energie en aandacht op het hier en nu te richten. Ons dagelijks leven zit vol afleidingen en er wordt van alles van ons gevraagd. We moeten ons voortdurend aanpassen aan veranderende situaties, waardoor rituelen soms nog de enige constante zijn in ons dagelijks leven. Ze bieden houvast en geven ons een goed gevoel. Iedereen heeft zo zijn eigen manier om af te schakelen na een drukke dag. De een neemt een bad, de ander doet wat yogaoefeningen en weer een ander steekt een geurkaars aan en neemt de tijd om even te bidden. Al deze rituelen bieden stabiliteit en zorgen ervoor dat we ons in balans voelen. Dat is een van de redenen waarom rituelen zo belangrijk zijn: ze houden ons gecentreerd in een wereld die voortdurend in beweging is.

Wil je ook beter gecentreerd zijn en meer in het hier en nu leven? Dan is het een goed idee om nieuwe rituelen te creëren. Dat klinkt alsof het heel wat is, maar zoals gezegd kunnen zelfs de kleinste dingen een betekenisvol ritueel worden. De eerste stap is om te bepalen van welke dagelijkse activiteiten je altijd rustig wordt. Zet die voor jezelf op een rijtje en zorg dat je de tijd en ruimte hebt om die dingen elke dag te doen.

Geniet je ervan om naar klassieke muziek te luisteren? Gun jezelf dan elke dag tien minuten Mozart, hoe druk je het ook hebt. Zo creëer je een genietmomentje om elke dag naar uit te kijken, hoe stressvol de dag ook is. Heb je een kantoorbaan en vind je het prettig om in beweging te zijn? Ga dan in je lunchpauze naar buiten en loop een blokje om voordat je weer aan het werk gaat en geniet daar met volle teugen van. Is er een fout televisieprogramma dat je stiekem enorm leuk vindt om naar te kijken? Neem het op (zodat je de reclames door kunt spoelen, die kosten alleen maar tijd), nestel je op de bank en ga er even helemaal in op. Rituelen hoeven niet hoogdravend of ingewikkeld te zijn om effect te hebben. Als je ze maar bewust en regelmatig uitvoert.

Leave a Comment

Error: Please check your entries!