10 redenen waarom yoga zo goed voor je is

Het lijkt tegenwoordig wel alsof iedereen aan yoga doet om zichzelf te centreren en de energiestroom te verbeteren. En dat is ook best logisch. Het leven raast tegenwoordig maar door, dus een beetje meditatie kan absoluut geen kwaad. Yoga bestaat al zo’n 5000 jaar. Er zijn je dus al…

Waarom dagelijks mediteren beter voor je is dan op vakantie gaan

Is op vakantie gaan voor jou iets om van te genieten, of een manier om bij te komen van je stressvolle leven? Natuurlijk kun je het hele jaar als een kip zonder kop rondrennen om vervolgens met je telefoon nog aan je oor geplakt het vliegtuig binnen te struikelen….

Leer Alles Over De Lachende Legende: 16 Feitjes Over Boeddha

Als een man van positiviteit, vreugde en een beroemde glimlach, deed de Boeddha veel dingen die de wereld inspireerden. Door meer over hem en zijn filosofie te leren, kun je misschien zelfs wel een vleugje geluk aan je leven toevoegen. Lees snel verder om zestien feitjes te ontdekken die…

Mediteer eens in de badkamer en voel wat het met je doet

Zorg voor een boost in bad met deze meditatie We schrijven het wel vaker: het mooie aan meditatie is dat je het (vrijwel) overal kunt doen. Dus waarom niet in bad, als je toch al aan het ontspannen bent? Samen met onze expert Deborah maakten we, speciaal voor onze…

Ontdek deze basisoefening voor binnenshuis

“Als je meer liefde in je leven wil, neem jezelf dan ook voor om liefdevoller te zijn.” Wijze woorden van leraar en bestsellend schrijver Erica Jago. In de volgende video leert ze je een van de basisoefeningen bij yoga: Anjali Mudra. Ook wel bekend als hand yoga, zijn mudra’s…

Ikigai – find your passion and live longer

De kans is groot dat je nog nooit van het Japanse woord ikigai, gehoord hebt en dat het ook geen belletje bij je doet rinkelen. Maar wat dacht je van het Franse raison d’être? In de kern betekenen ze allebei hetzelfde: je leven op een bewuste manier leiden. Weten…

7 redenen om vandaag nog te beginnen met mediteren

Iedereen heeft wel zo’n vriend(in) die maar niet op kan houden over hoe meditatie zijn of haar leven veranderd heeft. En tsja, we kunnen niets anders dan hem of haar gewoon gelijk geven… Meditatie zorgt voor een diepere connectie met jezelf en met de wereld om je heen en…

Ontdek de meditatie die het beste bij je past

Wat komt er allemaal in je op zodra je het woord ‘meditatie’ hoort? Grote kans dat je het associeert met een ruimte die gevuld is met wierook, mantra’s, mensen die stil zitten en een hele tijd niks doen. Meditatie is echter veel meer dan dat; je kunt het op…

Een cursus rustig aan doen voor beginners

Het leven van vandaag de dag heeft wat weg van een hogesnelheidstrein: mensen stappen in en uit, op weg naar hun volgende bestemming en het volgende item op hun to-do-lijstje. Ondertussen schiet het prachtige landschap aan de andere kant van het treinraam ons volledig voorbij, omdat we veel te…

Your Personal Beginner’s Guide to Home Yoga

Je hebt de knoop doorgehakt om aan yoga te gaan doen… Heel goed! Maar, wacht. Voordat je na gaat denken over het gedoe van het op en neer reizen naar je yogaklas, willen we graag eerst even iets aan je voorleggen. Yoga is namelijk perfect om gewoon thuis te…