EMBRACE THE ART OF SOULFUL LIVING

Een nieuw jaar, een nieuwe start, je kent het wel. Maar hoe maak jíj van 2018 jouw beste jaar tot nu toe? Het antwoord is simpel, maar o zo krachtig: probeer jezelf aan te leren om bewust te leven. Zodra je dat doet, zul je vanzelf (her)ontdekken dat er overal…

YOU HAVE NO CAUSE FOR ANYTHING BUT GRATITUDE AND JOY

Deze uitspraak van de wijze Boeddha is niet alleen waar, maar ook een geweldige inspiratie voor het creëren van nieuwe rituelen tijdens de feestdagen. Het seizoen van geven is ook het seizoen van dankbaarheid voor alles wat je hebt. En daarnaast hebben wetenschappers ook nog eens bewezen dat dankbaarheid…

7 WAYS TO HEAL YOUR BODY & MIND BY OPENING YOUR HEART

December is weer begonnen: een maand die in het teken staat van etentjes, familie en speciale rituelen voor de feestdagen. Met alle extra activiteiten op je to-do list, is het makkelijk om te vergeten dat je ook voor jezelf moet zorgen. Als je je hart openstelt, toon je niet…

The Rituals Philosophy

Verander je dagelijkse routines in bijzondere verwenmomenten door mooie luxe producten. Een rijk en geurend bad bijvoorbeeld, een exclusieve kop thee of iets alledaags als het doen van de afwas.  Dat is waar het bij ons om draait; weer even stilstaan bij de kleine dingen in het leven en…

OPEN YOUR HEART WITH THE RITUAL OF ANAHATA

Als je op zoek bent naar meer balans in je leven, kan het soms helpen om een stapje terug te doen uit alle hectiek en alles even van een afstandje te bekijken. Op deze manier geef je jezelf de ruimte om geluk te vinden in kleine, alledaagse routines die…

BENEFITS OF PRACTICING YOGA AT NIGHT

Je lichaam en geest zijn de hele dag hard voor je aan het werk. Met de juiste yogaposities maak je lichaam en geest klaar voor een heerlijke nachtrust. Een avondroutine helpt je om de kwaliteit van slaap te verbeteren en ’s ochtends heerlijk ontspannen en uitgerust wakker te worden.

AN ENERGISING KAPHA YOGA SEQUENCE

Is jouw dosha het Kapha-type? Dan is het belangrijk dat je bij yoga voor een rustige opbouw kiest en je best doet om jezelf niet in moeilijke, onnatuurlijke houdingen te krijgen. Op deze manier houd je jouw elementen (aarde en water) in balans. De beste yogasessies betekenen voor jou…

A REFRESHING PITTA YOGA SEQUENCE

Als jouw dosha-type Pitta is, moet je balans zien te vinden tussen de elementen water en vuur. Je bent fanatiek en je zal hoogstwaarschijnlijk uitblinken in de technische kant van yoga. Het is wel belangrijk dat je het spirituele aspect van yoga niet uit het oog verliest. Laura vertelt…

An Interview with Ayurvedic Expert Janesh Vaidya

Voedingsexpert Janesh Vaidya komt uit een familie van traditionele Ayurvedische geneeskundigen in Zuid India. Al eeuwenlang worden Vaidya’s beschouwd als de grondleggers van de Ayurveda. “Mijn familie heeft zeshonderd jaar ervaring met Ayurveda. Volgens het gemeenteregister zijn wij een van de vijfendertig Vaidya families die op dit moment nog…

A Grounding Vata Yoga Sequence

De belangrijkste elementen van de Vata-dosha zijn ether en lucht. Yoga kan ervoor zorgen dat je energieën in balans komen, wat voor een Vata onmisbaar is bij het verkrijgen van emotionele stabiliteit. De juiste yogaposities zorgen voor meer rust in je hectische leven. In deze video legt onze yoga-expert…