Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Aan het begin van een nieuw jaar maken de meesten onder ons vol enthousiasme een mooi lijstje met goede voornemens om onszelf op uiteenlopende vlakken te verbeteren. Het nieuwe jaar is als het ware een ongeschreven boek met, in dit geval, 366 lege pagina’s en dus 366 kansen om de best mogelijke versie van onszelf te creëren.

SCHRIJF JE EIGEN VERHAAL
Dus, word je de held of toch de underdog in je nieuwe roman? Dat is de grote vraag en voor velen van ons blijft het spannend tot aan de laatste bladzijde. Maar vergeet niet dat jij de auteur bent, jij hebt die afloop in eigen handen. Heb vertrouwen in jezelf, het wordt vast en zeker een prima verhaal. In het beste geval schrijf je een hoofdstuk voor je nieuwe, succesvolle autobiografie. In het slechtste geval wordt het een vrij doorsnee verhaal dat de selectie van De Wereld Draait Door net niet haalt. Maar hoe dan ook, je hebt je best gedaan en dat is uiteindelijk het allerbelangrijkste.

HOUD HET REALISTISCH
Goede voornemens. We verzinnen ze elk jaar opnieuw en leggen de lat ook nog eens behoorlijk hoog. En geef toe, het lukt ons vrijwel nooit om het gestelde doel ook echt te bereiken. Unieke uitzonderingen daargelaten natuurlijk. Wij hebben oprechte bewondering voor de echte doorzetters, petje af! Laten we die langlopende traditie dit jaar nu eens doorbreken en van die enkele uitzonderingen de regel maken. De truc om uiteindelijk vol trots te kunnen terugkijken op het afgelopen jaar is niet te veel hooi op je vork te nemen en te kiezen voor simpele en bovenal realistische voornemens.

MAAK HET JEZELF NIET TE MOEILIJK
Om je op weg te helpen, hebben we een lijstje gemaakt met vijftien van dit soort goede voornemens waar je je met niet al te veel moeite aan kunt houden. Je hoeft er namelijk niet al het leuks voor uit je leven te bannen en ze kunnen jouw leven en dat van anderen zelfs nog een stukje leuker maken. En alsof dat nog niet genoeg is, wordt je er in veel gevallen ook nog een beter mens van. Een kleine investering voor een groots resultaat, wat wil je nog meer? We wensen je heel veel succes en plezier bij het schrijven van je eigen bestseller!

VIJFTIEN VOORNEMENS DIE JE WÉL ZULT NALEVEN

1. Eet elke week iets nieuws
Laat dat strenge dieet dit jaar eens achterwege en ga in plaats daarvan bewuster om met wat je eet. Probeer elke week iets nieuws en kies daarbij zo veel mogelijk voor gezonde producten. In de supermarkt ligt tegenwoordig een keur aan exotische lekkernijen, dus dit moet toch eigenlijk goed te doen zijn. Op deze culinaire ontdekkingsreis kom je vast en zeker nieuwe, gezondere favorieten tegen. Voor je het weet, wil je niet meer anders!

2. Doe elke dag iets aardigs voor een ander
Geef een dierbaar persoon bijvoorbeeld een onverwachte zoen of knuffel, of lach eens vriendelijk naar een onbekende op straat of in de supermarkt. Simpeler kan haast niet, maar zo’n klein gebaar kan voor de ander van grote betekenis zijn.

3. Bezoek een plek waar je nog niet eerder bent geweest
Je hoeft hiervoor echt geen lange vliegreis te maken. De wereld heeft zo veel prachtigs te bieden en ons eigen kikkerlandje is daarop geen uitzondering. Je zult versteld staan van al het moois dat je in je directe omgeving kunt ontdekken!

4. Maak een selfie op drie plekken die je altijd al wilde zien
Dit voornemen zou de stimulans kunnen zijn om eindelijk meer te gaan reizen. Zie het als die spreekwoordelijke stok achter de deur. Reizen verbreedt je horizon. Het biedt je de kans nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe dingen te ontdekken.

5. Maak dit jaar minimaal vier nieuwe vrienden
Dit hoeven echt niet meteen vrienden voor het leven te zijn, maar probeer bijvoorbeeld eens op je werk contact te leggen met iemand waar je normaal niet zo veel mee praat. Toon wat extra interesse en wie weet word je wel positief verrast. En zeg nou zelf, je kunt toch nooit te veel vrienden hebben?

6. Leer iets nieuws
Hiermee kun je alle kanten op. Je zou met een nieuwe hobby kunnen beginnen, zoals schilderen of breien, je duikbrevet kunnen halen of je een nieuwe taal eigen kunnen maken. Iets nieuws leren geeft ons mensen nu eenmaal een gelukkig en voldaan gevoel en dat alleen zou motivatie genoeg moeten zijn, dachten we zo.

7. Overwin je angsten
Heb je hoogtevrees, praat je liever niet voor een grote groep mensen of ben je bang voor spinnen? Wat je angsthormonen ook triggert, je zult naar alle waarschijnlijkheid maar wat trots zijn als je het onder ogen durft te zien en uiteindelijk je angst weet te overwinnen. Het is misschien niet het makkelijkste voornemen uit het rijtje, maar wel een voornemen dat de moeite meer dan loont en ach, je hebt 366 dagen de tijd om je er mentaal op voor te bereiden…

8. Kweek een plant
Dit klinkt misschien gek, maar het komt je leven écht ten goede. Wanneer je voor iets zorgt, of dit nu een plant is of bijvoorbeeld een goudvis, geeft dit je leven namelijk meer focus en zin. En aangezien we dit jaar voor simpel en realistisch gaan, dachten we dat de zorg voor een plant een goed begin zou zijn. Die goudvis bewaren we dan voor volgend jaar…

9. Neem wat afstand van je telefoon
Schakel hem om te beginnen twee uur per dag uit. Geen paniek, je mist echt niet veel, vertrouw ons maar. En nu je blik even niet op je scherm gericht is, zul je zien dat je ineens met heel andere ogen gaat kijken naar de wereld om je heen.

10. Zorg voor je lichaam
Dit betekent niet dat je ineens zes dagen per week fanatiek moet gaan sporten. Maar pak eens wat vaker de trap of maak elke dag een wandeling van twintig minuten en laat je telefoon thuis. Loop gewoon rustig een blokje om, neem alles om je heen in je op en gebruik dit moment van rust om even bewust stil te staan bij je leven of je gedachten te ordenen. Beweging, op welke manier dan ook, is – naast een gezonde voeding – het mooiste geschenk dat je je lichaam kunt geven. Het geeft je weerstand een boost, maakt je beter bestand tegen ziektes en houdt je gewrichten en spieren soepel. Maar niet alleen je lijf, ook je geest vaart er wel bij. Terwijl je beweegt, komen er namelijk gelukshormonen vrij en daar kun je er nooit genoeg van hebben.

11. Lees boeken…
en vergroot je wereld. Pak in plaats van je tablet voor weer een avondje Netflixen een mooi boek en duik in een compleet nieuwe wereld of cultuur. Boeken kunnen je inspireren, roeren en motiveren. Stel je eens voor, een wereld zonder boeken. Dat lijkt ons een zeer somber oord, waar we absoluut geen bezoek aan willen brengen…

12. Help iemand die het minder goed heeft dan jij
Of je dit nu doet door je geld, je tijd of je liefde te schenken, je geeft diegene hoe dan ook iets positiefs dat zijn of haar leven voorgoed kan veranderen. En geven maakt niet alleen de ontvanger, maar ook jou als gever gelukkiger. Benieuwd hoe dat precies zit? In DEZE BLOGPOST lees je er alles over.

13. Creëer een nieuw ritueel
Rituelen geven ons focus, ze werken als een soort anker in ons leven. En nog belangrijker: ze geven ons leven zin. Genoeg reden om een nieuw ritueel te creëren, toch? Houd het vooral simpel en klein, zodat je het ook echt kunt volhouden. Zet bijvoorbeeld iedere ochtend een lekker kopje koffie voor je partner. Of houd het bij jezelf. Maak op zondagavond een to-dolijstje voor de week die komen gaat, plan elke week wat tijd voor jezelf in of leer jezelf aan om voordat je in bed stapt eerst een eenvoudige yoga- of meditatieoefening te doen.

14. Wees vriendelijk voor je omgeving
Een van de krachtigste dingen die je iemand kunt geven, is een compliment, een positieve opmerking of een kleine blik in hoe jij de ander ziet. Het is zo ontzettend simpel dat je je afvraagt waarom zo veel mensen dit niet of nauwelijks doen. Dit soort vriendelijke gebaren heeft een positieve impact op de levens van anderen. En met grote waarschijnlijkheid zullen zij dit geluk weer doorgeven aan hun eigen omgeving. Begin dus vandaag nog en vertel je dierbaren hoeveel ze voor je betekenen. Meer inspiratie over hoe je dit kunt aanpakken vind je in onze blogpost ZOMAAR EEN MOOI GEBAAR.

15. Brand een kaarsje
Brand elke week een kaarsje om de mensen die niet langer bij je zijn te eren of even stil te staan bij bekenden of onbekenden die het net iets minder getroffen hebben dan jij. Dit kleine ritueel is een uitgelezen moment om eens in alle rust na te denken over de dingen die er echt toe doen. Laten we samen de wereld een stukje lichter maken! Bekijk ook ONZE VIDEO.

Wat je je ook voorneemt te gaan doen, houd het simpel en realistisch en het komende jaar wordt gegarandeerd een prachtige pageturner en een absolute bestseller. We kunnen niet wachten om erover te lezen!

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Spaans Frans Duits Zweeds

Related posts

Leave a Comment

Error: Please check your entries!