Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

De tijd vliegt voorbij. De dagen, weken, maanden en jaren tikken weg zonder dat je het in de gaten hebt. Vind je het lastig om in deze jachtige wereld gas terug te nemen? In deze blog lees je hoe je rust creëert in je leven.

1. Focus

Als je eindelijk de tijd hebt gevonden om te genieten van een momentje voor jezelf of samen met anderen, wees er dan met je volle aandacht bij. Laat de boel even de boel en geniet met volle teugen van het gezelschap van je familie en vrienden. Dit soort waardevolle momenten moet je koesteren.

2.Doe minder

Doe je altijd meerdere dingen tegelijkertijd? Probeer dan eens wat minder te doen. Multitasken is behoorlijk stressvol voor onze hersenen en dat is niet bevorderlijk voor je productiviteit. Focus je op de dingen die echt belangrijk zijn en laat de rest voor wat het is. Als je klaar bent voor vandaag, laat je dan niet in de verleiding brengen om alvast met je taken van morgen te beginnen. Ga lekker even zitten en geniet van wat tijd voor jezelf. Je hebt het verdiend.

3. Ga offline

Probeer af en toe even helemaal los te komen van de wereld om je heen. Zet je computer uit en leg je telefoon weg om te voorkomen dat je wordt afgeleid. Doe dit op gezette tijden en maak hier een gewoonte van. Steek een lekkere geurkaars aan en geniet ongestoord van de rust.

4. Trek de natuur in

Ontsnap aan de drukte van de stad en trek de natuur in. Ga naar het bos, maak een wandeling door de duinen, maak een mooie fietstocht of ga lekker aan de rand van een beekje of riviertje zitten. Geniet van de rust en stilte, luister naar het gefluit van de vogels en het kabbelende water en geniet van al het moois dat moeder natuur ons te bieden heeft. Je zult zien dat je problemen ineens veel minder groot lijken.

5. Mediteer

Sluit jezelf af van de drukte om je heen door middel van meditatie. Laat alle negatieve gevoelens van je afglijden en focus je op het hier en nu. Wist je dat er heel veel meditatietechnieken bestaan? Klik hier om meer te lezen over de verschillende soorten meditatie.

In het jachtige leven van alledag is het soms lastig om gas terug te nemen, maar met deze tips zal het je zeker lukken. Zo sta je bewuster in het leven, leef je meer in het moment en je zult zien dat het makkelijker is dan het lijkt om gas terug te nemen.

Dit is blog nummer 8 van de 10 manieren om de beste versie van jezelf te zijn. Ontdek de andere manieren om meer gezondheid, geluk en rust in je leven te brengen hier.

Deze post is ook beschikbaar in: Spaans Frans Duits Portugees, Portugal Zweeds

Leave a Comment

Error: Please check your entries!