Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Heb je je goede voornemens voor volgend jaar al gemaakt? Een van de meest voorkomende goede voornemens is meer bewegen. We weten allemaal dat we eigenlijk zouden moeten sporten, maar we maken er lang niet altijd tijd voor. Maar het is nergens voor nodig om je daar zorgen over te maken of je er schuldig over te voelen. Er zijn namelijk allerlei manieren om op een leuke en makkelijke manier aan je beweging te komen zonder dat het al te veel tijd kost.

Een beter humeur, meer energie, beter slapen, een betere weerstand… Het heeft zo zijn voordelen om je regelmatig in het zweet te werken. Toch kunnen we ons er vaak maar moeilijk toe zetten, vooral na een lange werkdag. Gelukkig beweeg je ongemerkt waarschijnlijk al best veel. Koken, op de fiets naar het werk, boodschappen doen… Het voelt misschien niet als sporten, maar je zet je lichaam wel aan het werk. Zo zijn er nog veel meer manieren om zonder al te veel moeite meer lichaamsbeweging te krijgen. Hoe? Dat lees je in deze blog.

Ga op ontdekking

Laat de metro, bus en tram links liggen en ga lekker te voet op pad om te zien wat jouw woonplaats allemaal te bieden heeft. Zo ontdek je plekjes waar je met het openbaar vervoer nooit zou komen.

Speel met je kinderen

Er is geen betere manier om het hele gezin in beweging te krijgen dan door te spelen. Speel verstoppertje, doe een potje voetbal of organiseer een schattenjacht in je huis of achtertuin. Het voelt niet als sporten, maar je verbrandt ondertussen wel een hoop calorieën. Heb je geen kinderen? Spelen met je kat of hond is een prima alternatief. En je trouwe viervoeter vindt het waarschijnlijk geweldig.

Ga naar buiten

Heb je een werkoverleg waarvoor geen computer nodig is? Ga dan naar buiten! Overleggen kan ook terwijl je een wandelingetje maakt met je collega. Bijkomend voordeel: naderhand heb je weer energie voor tien.

Dans de stress van je af

Heb je een lange, stressvolle werkdag achter de rug? Zet je favoriete muziek aan, doe de gordijnen dicht en dans alsof niemand kijkt.

Leuke sporten

Bij sporten denken mensen vaak aan hardlopen of naar de sportschool gaan. Vind je daar niets aan? Misschien is trampolinefitness, luchtyoga of bollywooddansles dan iets voor jou! Er zijn meer dan genoeg sportscholen die dit soort sporten aanbieden. Zo wordt het nog eens leuk om je in het zweet te werken!

Dit is blog nummer 7 van de 10 manieren om de beste versie van jezelf te zijn. Ontdek de andere manieren om meer gezondheid, geluk en rust in je leven te brengen hier.

Leave a Comment

Error: Please check your entries!