Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Alles wat we zijn, vloeit voort uit onze gedachten. – Boeddha

Ontdek de gelukkige Boeddha in jezelf!

Het is eigenlijk vrij eenvoudig. Een paar kleine dingen maken al een groot verschil. Deze vijf tips helpen je op weg…

  1. Stress op de vroege ochtend is een echte no-go. Het verpest je humeur voordat de dag goed en wel is begonnen. Zet je wekker daarom een half uurtje eerder, zodat je alle tijd hebt om rustig wakker te worden en helemaal zen aan je dag begint.
  2. Boeddha zei ooit: “We zijn wat we denken.” Wijze woorden van de oude monnik, waar we zeker iets mee kunnen. Aan fijne dingen denken, is namelijk dé sleutel naar een goed humeur. Hoe je dat doet? Met een zogenaamde mantra, een positieve leus als ‘Ik ben gelukkig!’. Blijf nadat je je tanden hebt gepoetst nog even voor de spiegel staan en zeg nu je mantra tien keer hardop. Probeer het eens, je zult versteld staan wat het met je doet.
  3. Boeddha heeft niet voor niets zo’n gezellige buik. We kunnen gerust aannemen dat hij erg van eten hield. Je kunt je dag pas echt goed beginnen na een goed ontbijt. Je lichaam heeft namelijk brandstof nodig om op te starten. Ontbijt je niet graag? Sla het toch liever niet over. Een lage bloedsuikerspiegel trekt ook je humeur omlaag en dat is nu net wat we proberen te vermijden. Probeer eens een lekkere, verse smoothie. Zo’n verfrissend drankje is licht verteerbaar en bovendien een zeer gezonde manier om je dag te beginnen.
  4. Stralend onder de douche? Onze Happy Buddha-doucheschuim voorziet je van je dagelijkse dosis geluk, met de sprankelende frisheid van Mandarijn en de verkwikkende kracht van Yuzu.
  5. Lach, lach, lach! Onderzoek heeft uitgewezen dat lachen stress vermindert en je gezonder én gelukkiger maakt. Tijdens het lachen komt namelijk endorfine vrij. Dit stofje wordt dan ook niet voor niets een gelukshormoon genoemd. Dus waar wacht je nog op? Lach, tot je buik er pijn van doet, lach, tot je erbij neervalt, laat je omgeving stralen van geluk en maak van iedere dag een prachtige dag!

Kortom:

Ontdek de gelukkige Boeddha in jezelf!

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Spaans Duits

Related posts

Leave a Comment

Error: Please check your entries!