Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Al sinds de klassieke oudheid proberen mensen van hun dagelijkse wasritueel een bijzondere ervaring te maken. Tegenwoordig is het nemen van een lang bad synoniem aan een moment van luxe en pure ontspanning, maar het heeft ook een geweldig geneeskrachtig effect.

1. Geeft een veilig gevoel

Uit een studie van de University of Wolverhampton uit 2002 bleek dat een bad aan het einde van de dag een onmiskenbaar positief effect kan hebben op hoe we ons voelen. Een bad heeft, door de horizontale positie en het water dat je omringt, namelijk wel iets weg van de situatie in de baarmoeder. Geen wonder dus dat het bij veel mensen een gevoel van geborgenheid oproept.

2. Voorkomt of verlicht huidproblemen

Naast medicatie adviseren artsen patiënten met huidproblemen als eczeem vaak ook regelmatig een bad te nemen. Ook bij een gezonde huid kan het je heel wat opleveren. Het helpt bijvoorbeeld dode huidcellen te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen of zelfs infecties kunnen veroorzaken.

3. Zorgt voor een betere bloedcirculatie

Als je lijf is ondergedompeld in warm water, moet je hart iets harder en efficiënter werken. Dit stimuleert de bloedcirculatie, en daar heeft je lichaam altijd baat bij.

4. Vermindert stress

Een andere reden dat een heerlijk lang bad je zo’n ontspannen gevoel kan geven, is dat het je cortisolniveau verlaagt. Cortisol wordt ook wel het ‘stresshormoon’ genoemd. Dus hoe minder cortisol, hoe rustiger jij je voelt.

5. Biedt verlichting bij verkoudheid

Hoewel het een vervelende verkoudheid niet volledig kan verhelpen, kan de stoom van een warm bad wel de nare symptomen verlichten. Het maakt je holtes vrij en vermindert eventuele ontstekingen.

Naast dat het de uitgelezen kans is om een moment voor jezelf te nemen, te mediteren en de dag in gedachten nog even te laten passeren, heeft een dagelijks badritueel ook onmiskenbare voordelen voor je mentale en fysieke gezondheid. Laat het bad dus maar vollopen, voeg een scheutje heerlijk geurende badolie toe aan het warme water, steek een paar kaarsjes aan en ervaar het effect!

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Spaans Frans Duits Zweeds

Leave a Comment

Error: Please check your entries!