Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Ayurveda is het oudste gezondheidssysteem ter wereld. Van dit eeuwenoude Indiase systeem kunnen we ook vandaag de dag nog veel leren. Misschien is de belangrijkste les wel dat we ziekte op afstand kunnen houden door ons lichaam in balans te brengen. Want als we uit balans zijn, heeft dat een negatieve uitwerking op zowel ons mentale als fysieke welzijn. De huid is ons grootste orgaan en weerspiegelt wat er in ons lijf aan de hand is. Dus wanneer er van binnen iets niet goed zit, is dat vaak ook van buiten te zien. Voor een gezonde, stralende huid is een goede balans creëren daarom essentieel. De volgende ayurvedische tips helpen u op weg.

Kies voor gezonde voeding
Volgens de ayurveda speelt de spijsvertering een belangrijke rol in onze gezondheid. Zorg er daarom voor dat wat u eet goed verteerbaar is. Vet en suiker brengen de spijsvertering in de war, dus deze kunt u beter laten staan. Eet in plaats daarvan producten met een hoog vochtgehalte. Een salade met sla, wortel en komkommer bijvoorbeeld: goed voor de buik, en dus ook voor de huid.

Maak tijd voor meditatie
Naast gezond eten is het om in balans te blijven ook erg belangrijk om stress te vermijden. Dit kunt u volgens de ayurveda het beste doen met behulp van meditatie. Tijdens het mediteren maakt u uw hoofd leeg en focust u zich op het hier en nu, en zullen de stress van fouten uit het verleden en onzekerheden over de toekomst van u afglijden.

Sla uw huidverzorgingsritueel nooit over
Het meest voor de hand liggende ayurvedische advies voor een gezonde huid is waarschijnlijk wel de huid elke dag te reinigen en hydrateren. Ook hier draait alles om de juiste balans. Een goede reiniging verwijdert onzuiverheden, maar kan de huid ook uitdrogen. Een goede hydratatie is daarom net zo belangrijk. The Ritual of Ayurveda, verrijkt met amandelolie en Indiase roos, biedt producten die speciaal zijn ontwikkeld om de huid op milde wijze te reinigen en vervolgens te hydrateren.

Maak van deze ayurvedische tips dagelijks terugkerende rituelen, breng uw lijf weer in balans en laat uw huid stralen als nooit tevoren.

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Frans

Leave a Comment

Error: Please check your entries!