Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Mieke Roovers, therapeute in de Traditionele Chinese Geneeskunde, is een vrouw met een inspirerende missie. We praatten met haar over bewust eten, levensenergie en hoe we ons lijf, ons hart en onze hersenen kunnen voeden

Hoe pas je de Traditionele Chinese Geneeskunde toe in je eigen leven? Heb je een paar simpele tips voor onze lezers?Onze hersenen draaien tegenwoordig overuren en we leven continu in ons hoofd.We gaan daarmee vaak voorbij aan wat ons lijf en onze hersenen nodig hebben en we voelen niet meer goed aan wat nu goed of slecht voor ons is. Omdat onze hersenen té actief zijn, komen onze natuurlijke functies in het gedrang. We slapen niet goed, raken snel oververmoeid, kunnen ons niet lang concentreren, en ga zo maar door. Las daarom een paar keer per dag een pauze in en doe iets om weer in contact te komen met jezelf. Je zult zien dat je meer energie hebt en beter werk aflevert. Ik doe bijvoorbeeld ’s ochtends wat Tai Chioefeningen en ’s avonds mediteer ik graag. Sta als je ‘s ochtends wakker wordt eerst eens stil bij je lijf, in plaats van bij de drukke dag die komen gaat. Glimlach en denk bij jezelf ‘Ik ga van deze dag een mooie dag maken’. Hierdoor zullen je hersenen positieve hormonen aanmaken, waar je de rest van de dag iets aan hebt. Doe hetzelfde op weg naar huis. Houd je gedachten enkel bij de dingen die goed gingen die dag. Helaas focussen de meeste mensen zich vooral op wat fout ging en nemen zo hun stress mee naar huis. Denk liever aan de leuke dingen die je ’s avonds nog wilt gaan doen. Zo schenk je de mensen waarmee je je avond doorbrengt een ontspannen glimlach in plaats van ze te bedelven onder je werkstress.

Hoe denk jij over voeding?
Voeding gaat wat mij betreft veel verder dan eten alleen. Het is ook belangrijk je lichaam, hart en hersenen te voeden met fijne dingen. Een mooi muziekstuk, een wandeling door een prachtige omgeving of goede seks zijn voorbeelden van hoe je je lichaam en geest kunt voeden. Verder is bewust eten erg belangrijk. In mijn boek Intuition Food ligt de nadruk niet alleen op wat je eet, maar ook op hoe en met welke intentie je eet.

Het is ontzettend belangrijk om je bewust te zijn van wat je eet. Geef het je volledige aandacht. Kies voor een lekker gevarieerd dieet, boordevol pure, verse producten. Als je je eten bereidt en eet met de juiste intentie, zal het je meer energie geven. Volgens de Chinese voedingsleer heeft elke smaak een andere uitwerking op je chi. Als je de tijd neemt om echt te proeven wat je eet, heeft dat een positieve impact op je levensenergie. Eet je juist zonder aandacht, bijvoorbeeld aan de telefoon, achter je pc of in de auto, eet je ook nog eens tot wel vijftig procent meer.

Wat maakt een mens mooi?
Sommige mensen stralen echt iets uit. Je zou kunnen zeggen dat mensen die over echte innerlijke schoonheid beschikken, trillingen op een hogere golflengte uitzenden. Hun ogen stralen iets meer en over hun huid ligt een dauwachtige glans. Die levensenergie, gepaard met hun uiterlijk, maakt ze mooi. Zoals actrice Rosalind Russell zo mooi zei: ‘Taking joy in life is a woman’s best cosmetic’.

Wat betekent geluk voor jou

Genieten van het leven en de mooie dingen die het leven te bieden heeft. Weet je, er is niet veel moeite of talent voor nodig om je slecht te voelen. Dat gaat helemaal vanzelf als je iets vervelends of stressvols overkomt. We hebben niet altijd de controle over wat er in ons leven of de wereld om ons heen gebeurt, maar we hebben wel invloed op hoe we ons voelen, ons humeur. Maar je goed voelen vergt soms wel wat inspanning, het is een ware levenskunst. Het is een skill die je moet oefenen en ontwikkelen, bijvoorbeeld met behulp van ontspanningsoefeningen.

Vertel ons eens iets meer over het begrip ‘levensenergie’.
Dit is de energie in en om ons lichaam. In China noemt men het chi, in India prana en in Japan ki. Energiebanen, zogenaamde meridianen, transporteren onze levensenergie door ons hele lichaam. We kunnen die energiestroom stimuleren met de juiste oefeningen, goede voeding, ontspanning en een positieve mindset. Hoe we over onszelf denken, heeft invloed op onze chi. Elke dag schieten er zo’n vijftigduizend gedachten door ons hoofd. Zeventig procent daarvan is negatief of waarschuwt ons ergens voor. Gelukkig zijn we meer dan onze gedachten. We hebben de vrijheid om te kiezen wat we denken. Er zijn ruim zestig chemische stofjes in onze hersenen die we op commando kunnen produceren. Als je bijvoorbeeld denkt dat het berichtje op je telefoon afkomstig is van je geliefde, maken je hersenen bepaalde stofjes aan die je gelukkig maken. Voor positieve gedachten en intenties produceren de hersenen endorfine, een stofje dat ons immuunsysteem versterkt. Dus in feite houden positieve gedachten ons gezond. Negatieve gedachten en emoties hebben juist een slechte invloed op het herstellend en beschermend vermogen van ons lijf. Positieve gedachten en emoties maken ons weerbaarder, vertragen het verouderingsproces en geven ons tonnen energie.

Geloof je in karma?
Ja, in de zin van wat het ontwikkelen van je goede eigenschappen en talenten je kan opleveren.

Wat betekent karma voor jou en hoe ervaar je het in je eigen leven?
Ik zie karma meer als een universele wet, dat als je energie, gedachten en acties stoelen op negativiteit, je ook negatieve dingen zult aantrekken. Als mensen vragen of het glas half vol of half leeg is, zit voor mij in beide een kern van waarheid, maar ik probeer me altijd te focussen op de positieve kant. Als je je bewust bent en geniet van wat je hebt en kunt, ben je een gelukkiger mens dan wanneer je vooral kijkt naar wat je mist. Als je kijkt naar wat er is, zul je kansen zien. Als je enkel kijkt naar wat er mist, zal dat je ervan weerhouden al je kansen te benutten.

Onderhuids
Veel meridianen beginnen op je hoofd. Mieke vertelt ons hoe je met een bewust uitgevoerde gezichtsmassage je ogen kunt laten stralen en fijne lijntjes kunt verzachten. “Neem elke ochtend en avond een paar minuten de tijd om je gezichtscrème aan te brengen. Zie het als een momentje voor jezelf”, zegt Mieke. “Was voordat je begint eerst je handen. Breng nu met je vingertoppen de crème aan op je gezicht. Masseer zacht genoeg om te ontspannen, maar wel stevig genoeg om de geblokkeerde energieën in je gezicht los te maken. Besteed daarbij iets meer aandacht en tijd aan de verschillende acupressuurpunten .”

 

 

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Spaans Frans Duits Zweeds

Related posts

Leave a Comment

Error: Please check your entries!