Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Je haast je van afspraak naar afspraak en gunt jezelf geen moment rust om even op adem te komen. Als iemand je in het verkeer afsnijdt, toeter je meteen, wat de ander weer beantwoordt met driftige gebaren. Wil een andere chauffeur vanaf de baan naast je invoegen, laat je hem niet voorgaan omdat je al vijf minuten te laat bent. En dan gaat natuurlijk ook nog je telefoon.

Ja, het is weer zo’n dag. Helaas zijn dit soort dagen voor veel mensen tegenwoordig eerder regel dan uitzondering. En elke zelfhulpwebsite komt met het geijkte advies: zoek naar manieren om te ontspannen, zeg vaker ‘nee’ tegen verplichtingen en, hét advies van de dag, breng meer mindfulness in je leven.

In het bovenstaande scenario zou een mindful aanpak je een woedeaanval op de snelweg kunnen besparen. Of het ook veel effect heeft op de lange termijn, is echter maar de vraag. Maar wat als je nu in plaats daarvan op dat cruciale moment anders had gereageerd? Wat als je in plaats van woedend te toeteren het gewoon had laten gaan?

Of beter nog: wat als je wél die vervelende situatie met de eerste chauffeur had meegemaakt, maar de volgende chauffeur voor had laten gaan en bewust zou hebben gekozen voor een vriendelijke aanpak? Dan hebben we het over goed karma, en dat is weer de hoeksteen van een bewuster, ‘soulful’ bestaan.

Deepening the mindful life

In zijn boek Soulfulness: Deepening the mindful life, bespreekt Brian Draper de link tussen goed karma en soulfulness. Hij schrijft: “In deze ruimte kunnen we meer ontdekken van onze uniciteit. Ook kunnen we onze ziel liefdevol en doelgericht tot uitdrukking brengen in wat we doen.”

Aangezien karma in het Sanskriet letterlijk ‘actie, woord of daad’ betekent, is het niet heel lastig om de sterke connectie tussen deze twee concepten te zien. Waar mindful leven draait om het uitbannen van angsten en afleidingen, gaat het bij soulful leven juist om het in contact komen met je eigen emoties en de emoties van anderen, om zo in het ideale geval een betere omgeving voor ons allemaal te creëren.

Als je vertrouwder raakt met je eigen ziel, wordt het ook eenvoudiger om je open te stellen voor de ziel van een ander. Wie goed karma toepast, is niet alleen met zichzelf bezig, maar stijgt als het ware boven zichzelf uit. Het is niet altijd gemakkelijk om met positiviteit te reageren op iemands negativiteit (denk bijvoorbeeld aan de bovenstaande situatie), maar de wet van karma stelt dat als we dit wel doen, die positiviteit uiteindelijk weer bij ons terugkomt. Als we iets aardigs doen voor een ander, nodigen we in wezen anderen uit om iets aardigs voor ons te doen.

Living more soulfully

Pogingen om in deze stressvolle wereld mindful te leven zijn bewonderenswaardig, maar eigenlijk ook wel egoïstisch als je ze afzet tegen pogingen om soulful te leven. Bij een mindful meditatie sluit je je af voor de ruis en zorgen van alledag. Maar als je je richt op je ziel, stel je je open voor anderen en zet je veranderingen buiten je eigen invloedssfeer in gang.

Dus laat die chauffeur voor je invoegen. Misschien kost het je twintig seconden, maar houd toch de deur open voor die moeder die met haar boodschappen en kinderwagen het gebouw probeert binnen te komen. En schenk de persoon tegenover je die al fronsend de gemorste koffie uit zijn overhemd boent, een zakdoekje én een vriendelijke glimlach. Goed karma toepassen is gratis, dus ga ermee aan de slag en breng zo meer positiviteit en soulfulness in je leven.

Deze post is ook beschikbaar in: Engels Frans

Leave a Comment

Error: Please check your entries!