Cuide de si em sua casa com uma massagem que cura a alma

A massagem é uma maneira incrível de relaxar a mente e os músculos. E aqui está uma dica: pode fazê-lo você mesmo! Nós compartilhamos porque é que a massagem é uma ótima maneira de diminuir a velocidade e como pode dar a si mesamou alguém que ama o dom…

Os melhores podcasts: de profissionais de welness a experiências da vida real

Já alguma vez ouviu um podcast? Provavelmente sim. Há cinco anos ainda ninguém tinha ouvido falar disto, mas hoje em dia estes ficheiros de multimédia são o mais comum na internet. E isto faz sentido porque podemos ouvir um podcast enquanto fazemos outras coisas: cozinhar, andar de bicicleta ou…

7 razões pelas quais deve começar a meditar hoje

Todos nós temos aquela amiga que não consegue parar de falar sobre como a meditação mudou a sua vida. E estamos aqui para lhe dizer: ela está absolutamente certa! Continue a ler para descobrir porque a meditação é uma boa ideia para quem procura fazer uma conexão mais profunda…

Guia de Meditação para Principiantes

Quando ouve a palavra “meditação”, o que lhe vem à mente? Provavelmente está a imaginar o incenso, os mantras e em sentar-se imóvel, sem fazer nada durante imenso tempo. Mas a meditação abrange muito mais do que isso, e pode ser feito de várias maneiras e em diferentes lugares….

Domine a Arte de Desacelerar

A vida moderna é como um comboio de alta velocidade. As pessoas entram e saem do comboio, sempre focadas no seu destino, a próxima tarefa na lista, a próxima grande coisa.. A paisagem está mesmo do outro lado da janela, mas a maior parte de nós vai demasiado rápido…

Cuidede Si Própria está à Distância de Um Spa em Casa

Não tem tempo para marcar um dia no spa? Nós percebemos e temos uma solução simples que a irá relaxar e ajudar a viver de forma mais plena. Transforme a sua casa de banho num spacom produtos de luxo pensados para criar um momento de paz na sua rotina…

O seu Guia Pessoal para fazer Ioga em Casa

Tomou a decisão de começar a fazer ioga … que bom para si! Mas antes de começar a pensar sobre qual a aula que melhor se adapta à sua agenda, deixe-nos ajudar. O Ioga é, na verdade, o treino perfeito para fazer em casa, e temos um monte de…

Wabi-sabi: 2018’s Most Popular Home Trend

Ao contrário do feng shui, o conceito japonês de wabi-sabinão é um conjunto de regras, mas sim um estado de espírito. Melhor descrito como a arte de encontrar abeleza na imperfeição, é uma junção de duas coisas: wabi (simplicidade e humildade) e sabi (a passagem do tempo e beleza da…

Desubra a lista de reprodução Home no Spotify

Agora que dezembro e as férias agitadas estão atrás de nós, provavelmente está a desejar ter algum tempo para si. Aninhe-se no sofá com um cobertor quente e descontraia no conforto da sua própria casa com a nossa lista de reprodução Spotify. Relaxe com os sons suaves de Nick…

Master the Art of Soulful Cooking and Soulful Eating

São 20 horas e está de pé na cozinha. O seu cérebro ainda está pensar no agitado dia de trabalho e o seu estômago está a reclamar. Antes de chegar ao fogão ou ao microondas, tire um minuto para ter consciência de como cuida do seu corpo. Cozinhar e…