Criar uma vida equilibrada com Ayurveda

O equilíbrio não é algo que se encontra, é algo que se cria. Ayurveda, é um sistema de saúde ancestral indiano, que ajuda a criar este equilíbrio focando-se no seu padrão único de energia. Descubra como pode funcionar para si. Como tudo começou Ayurveda é muitas vezes considerado o…

Sopa vietnamita de noodles de arroz com frango

As Sopas são sempre agradáveis e este tipo de caldos de noodles simples são especialmente bons. Estamos pouco habituados a adicionar pepino a pratos quentes, mas na cozinha vietnamita é bastante comum. E porque não – oferecem ao prato um toque fresco e crocante! Certifique-se apenas o adiciona no…

Traga uma alma cheia para a sua cozinha

São 18:00 e está de pé na cozinha. O seu cérebro ainda está acelerado do dia de trabalho frenético que passou e tem a barriga a dar horas. Antes de recorrer ao menu de entregas ou ao microondas, espere um minuto e seja mais consciente na forma como nutre…

Viva a vida no seu melhor com Feng Shui

Não existe nenhum lugar como a nossa casa. É onde se sente mais segura e livre para ser você mesma, e é o local onde vive grande parte dos momentos marcantes da vida. Por isso, não é surpreendente pensar na sua casa como uma extensão ou mesmo um reflexo…

Seis Coisas que Transformam a Sua Casa No Seu Santuário

Quando a sua casa é o seu santuário, simplesmente o facto de lá estar consegue ajudá-la a descomprimir de um dia frenético. Em seguida encontra seis formas de transformar a sua casa no melhor local para relaxar. 1. Desfaça-se dos seus relógios de parede É bastante provável que tenha…

Salada de legumes grelhados com molho de soja e lima

Os legumes grelhados são obviamente o acompanhamento perfeito para um delicioso churrasco de verão e poderá usar os vegetais que mais aprecia! Se escolher legumes mais rijos (como por exemplo a cenoura nesta salada), coza-os ligeiramente antes de os colocar no churrasco ou no grelhador. Isso reduzirá consideravelmente o…

Salada com feijão mungo, pimentos grelhados e tomate-cereja

Esta salada, para além de deliciosa e colorida, é também muito saudável graças ao feijão-mungo. Este pequeno feijão verde contém um alto teor de proteínas, fibras e antioxidantes. O feijão-mungo é também muito utilizado na Ayurveda, uma forma milenar de medicina indiana tradicional. Receita para 3 pessoas Tempo de…

Salade Japonesa com couve e wakame

Esta deliciosa salada contém wakame, uma alga marinha castanha, ou kelp, muito utilizada na cozinha japonesa, coreana e chinesa. O wakame é um ingrediente muito saudável, com alto teor de cálcio e ferro. É também rico em vitamina A, C, E e K, essenciais para a manutenção de uma…

SUNRISE SMOOTHIE

Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um ingrediente originário de Marrocos, usado frequentemente no Médio-Oriente como tratamento natural para os problemas de estômago. Contém também gengibre, conhecido pelas suas propriedades digestivas. Receita para 2 pessoas Tempo de preparação: 5 minutos Ingredientes 1 banana 400 ml de sumo…

Risoto Oriental

Experimente a nossa versão asiática de um clássico italiano. Este risoto com molho de soja e leite de coco contém também boletus, um popular cogumelo selvagem que adiciona um sabor típico e terroso a qualquer prato. Receita para 4 pessoas Tempo de preparação: 30 minutos Ingredientes 5 colheres de…