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Todos sabemos que correr é ótimo para a saúde cardíaca, mas pode ser muito mais do que isso. Quando corremos lá fora, é mais fácil ligarmo-nos ao mundo natural e libertarmo-nos do stress quotidiano. Estas músicas dão um toque de cor à sua corrida, estimulando o corpo e acalmando a alma ao mesmo tempo. Ponha esta playlist no seu telefone e corra lá para fora.

 

Responda ao chamar do guerreiro urbano

Quer ser tão equilibrado quanto o Samurai antigo? Então está com sorte, porque desenvolvemos um guia útil para ajudá-lo. Inscreva-se no desafio do Samurai e comece 21 dias de desafios centrados em foco, preparação, alimentação e treino.

Para motivação extra, conte a um amigo e poderá competir cara a cara com eles enquanto está a receber os seus e-mails diários. Compartilhe os seus resultados connosco e ganhe a oportundade de trazer 2 amigos numa viagem para a Islândia: um dos melhores lugares da Terra para revelar o seu guerreiro interior.

Não espere, simplesmente faça. Atreva-se a tornar-se a sua melhor versão.

 

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