Prepare-se Para o Verão Com o Especialista em Fitness Chris

Já a contar os dias para o verão? Nós também, é por isso que pedimos ao nosso especialista Chris para expandir a sua primeira aula e ensinar-nos mais 5 exercícios exaustivos para nos prepararmos para os dias longos e divertidos, na piscina ou praia. Quatro semanas para se começar a…

Mergulhe na Natureza: 9 Piscinas Naturais à Volta do Mundo

A maioria do planeta é constituído por água: esta cobre cerca de 70% da Terra. Durante as férias adoramos mergulhar no mar, mas sabia que também existem muitas piscinas naturais prontas para serem encontradas em lugares realmente surpreendentes? Selecionamos 9 dos mais fantásticos exemplos, por isso prepare-se para os…

Explore os Poderes Terapêuticos da Água com estas Meditações no Quarto de Banho

Banhe-se em Mais Energia com esta Meditação de Banho Já falamos sobre isto antes: uma das melhores coisas sobre a meditação é que pode praticá-la em (quase) qualquer lado. Mesmo na banheira! A nossa especialista Deborah vai guiá-la através de uma meditação que vai proporcionar mais energia, enquanto relaxa…

Bem-Estar no Trabalho: Como Ser Mais Saudável de Uma Forma Holística

Temos essa experiência todos os dias, mas é possível que não saiba realmente muito sobre isso: bem-estar no trabalho. Não é apenas uma questão de boa postura na secretária e comer as frutas que a empresa lhe oferece. Também envolve muitas outras coisas: sabia que em alguns países existem…

Adore o sol e também a sua pele: Conselhos de especialistas sobre proteção solar a não perder

O dia com que sonha já há meses chegou finalmente. Biquíni fantástico? Check. Pedicure perfeita? Check. A novela tórrida que entusiasmou tanto o seu clube de leitura? Um bocadinho constrangedor, mas check. Só lhe falta fazer mais uma coisa: ler este conselho dos especialistas para garantir que a sua pele absorve apenas vantagens durante…

6 Formas Naturais e Sem Cafeína Para Aumentar a Sua Energia

Com as nossas vidas a ficarem cada vez mais agitadas, era maravilhoso poder carregar no botão de pausa de vez em quando: nem que fosse pela simples razão de estar um pouco cansada, vazia e a precisar de um carregamento de energias. Para evitar recorrer ao café de cada…

Receitas com matcha para deliciar a mãe

A sua mãe merece o melhor, e estas receitas de pequeno-almoço são a maneira perfeita de mostrar o seu amor no Dia da Mãe. Surpreenda-a com estas receitas ou prepare-as juntamente com ela neste domingo muito especial. Tanto a receita de granola como de smoothie incluem matcha, um chá…

Conheça as Propriedades Purificantes de The Ritual of Banyu

  Água é a força condutora por detrás de toda a vida. Todos os dias bebemos água e usamo-la para tomar banho – mas talvez a estejamos a tomar como garantida. Na verdade, todos devemos honrar a água como a nossa maior fonte de energia, pureza e clareza. Honrar…

4 receitas para uma pele fabulosa

No que diz respeito à sua pele, está a fazer tudo certo. Pratica um ritual de cuidados da pele com alma, segue as instruções dos profissionais de beleza e tem cuidado com a exposição ao sol. E a sua dieta? Pedimos à embaixadora de cuidados da pele Abigail e à especialista em nutrição…

Descubra os “Do’s and Don’ts” da especialista de cuidados de rosto Abigail James

Quando cuida bem do seu corpo e alma, a sua aparência reflete isso. O segredo da pele bonita é pensar de forma holística, percebendo que boas escolhas de estilo de vida em todos os níveis terão um impacto positivo. A especialista em cuidados de pele, Abigail, ensina o que…