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O yoga e a Ayurveda estão intimamente ligados. A Ayurveda é uma filosofia indiana que se concentra no equilíbrio entre o corpo e a alma. O yoga permite que o corpo e a alma permaneçam interligados e é Indispensável para quem deseja abraçar completamente o estilo de vida da Ayurveda. Laura, a nossa especialista em ioga vai orientá-lo e mostrar-lhe quais as posições mais indicadas para o seu tipo específico de dosha.

A filosofia da Ayurveda defende que todas as pessoas são compostas por uma combinação única de energias chamadas doshas. Para manter o equilíbrio do corpo e da alma, é importante saber qual o nosso tipo de dosha. Segundo a Ayurveda, existem três tipos de dosha: Vata, Pitta e Kapha. Esta energia encontra-se por todo o nosso corpo e alma e difere de pessoa para pessoa. Gostaria de saber qual o seu tipo de dosha? Faça o teste e descubra.

A maioria das pessoas possui uma combinação de dois doshas, o que significa que se conseguem identificar com dois tipos de doshas. Cada dosha possui o seu próprio conjunto de diretrizes que ajudam a compreender as nossas necessidades alimentares, formas de relaxamento e de movimento, incluindo as melhores asanas (posições de yoga) e técnicas de meditação. Laura, a nossa especialista de yoga, pode ajudá-lo a encontrar os exercícios mais indicados para o seu tipo de dosha.

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