Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Todos queremos ser felizes – mas qual é a melhor forma de o conseguir? É fácil supor que certas coisas conduzem à felicidade: um bom relacionamento com o seu companheiro, um ambiente de trabalho agradável, um salário mais elevado. Mas isso não é necessariamente verdade. Pessoas de todas as fases da vida e em todos os tipos de circunstâncias descrevem-se como felizes, mesmo quando os elementos acima mencionados não estão presentes. Como isso é possível? O que todas as pessoas felizes têm em comum? A resposta está em como estas pessoas abordam as coisas nas suas vidas diárias. Ou seja, todos elas têm uma atitude positiva.

O que se segue são dez maneiras de ser positivo e, portanto, trazer mais felicidade à sua vida.

1. Viva o momento o mais possível

Reconheça que não pode mudar o passado e que tem apenas um controlo limitado sobre o futuro. Viver no momento presente vai ajudá-lo a deixar os arrependimentos do passado e preocupações sobre o futuro.

2. Perceba que comparar-se aos outros é inútil.

Na era das redes sociais, estamos inundados com imagens dos nossos amigos e familiares levando vidas maravilhosas e emocionantes. Mas mostrar o seu melhor lado no Facebook ou Instagram é fácil, e comparar a sua vida diária com o que as outras pessoas decidem postar só leva à negatividade.

3. Abrace a mudança.

Quer venha de fora ou de dentro, a mudança é a única verdadeira constante na vida. Quando estamos numa rotina, muitas vezes experimentamos sentimentos negativos.

4. Arrisque falhar e aprender com isso quando acontece.

As pessoas mais bem sucedidas no mundo afirmam que falharam muitas vezes antes de finalmente atingirem os seus objetivos. Antes da Microsoft, Bill Gates fundou um negócio chamado Traf-O-Data que foi um fracasso inequívoco. Walt Disney foi demitido por um editor de jornais porque “lhe faltava imaginação e não tinha boas ideias”. Michael Jordan, a lenda do basquetebol, dá uma espiral positiva ao fracasso, dizendo: “Em 26 ocasiões foi-me confiado fazer o cesto decisivo para ganhar o jogo, e eu falhei. Falhei vezes sem conta. E é por isso que eu tenho sucesso. ”

5. Escolha como reage a más situações.

Nem sempre podemos controlar as nossas circunstâncias. Mas podemos controlar a nossa reação a elas. Embora pareça clichê, ajuda respirar fundo, contar até dez e tentar reagir às notícias de forma mais positiva.

6. Socialize exclusivamente com pessoas positivas.

Embora seja impossível evitar todas as influências negativas, tente passar o seu tempo livre com pessoas otimistas. É mais fácil ser positivo quando se está rodeado por pessoas like-minded.

7. Coma de forma saudável.

Vários estudos científicos determinaram que dietas ricas em gordura e açúcar levam à depressão. De vez em quando mime-se com aquele biscoito ocasional que pode animá-lo, mas tente comer bem diariamente.

8. Voluntarie-se nos tempos livres.

Mesmo quando temos dias mais sombrios, há sempre alguém que está a passar por algo pior. Em vez de mergulhar nos seus próprios problemas, ofereça-se para ajudar alguém que é menos afortunado.

9. Mostre gratidão.

Expressar não só em palavras, mas também em ações. Deixe que as pessoas saibam que está grato pela presença delas na sua vida.

10. Dê a si mesmo uma pausa.

Não importa o quão ansioso ou atarefado está, certifique-se de que se recompensa todos os dias fazendo algo que adora todos os dias durante uns minutos. Isso irá dar-lhe algo que anseie e ajuda a manter uma atitude positiva, mesmo quando os tempos são difíceis.

Fazendo destas dez dicas um hábito, irá ter uma atitude positiva. Quando incorporamos rituais de positividade nas nossas vidas, a felicidade é um efeito colateral bem-vindo.

Este post é o número 2 de 10 formas de tornar-se a melhor versão de si mesmo. Descubra outras formas de trazer mais saúde, felicidade e paz de espírito à sua vida aqui.

This post is also available in: Holandês Espanhol Francês Alemão Sueco

Related posts

Leave a Comment

Error: Please check your entries!