Hela dig själv med massage hemma

Massage är ett perfekt sätt att få hjärnan och musklerna att slappna av. Och nu ska du få ett tips: du kan göra det själv! Här berättar vi varför massage är så bra för alla som vill gå ner i varv. Och hur du kan ge antingen dig själv…

Våra bästa podcasts: från wellnessproffs till vardagslivsexperiment

Har du lyssnat på en podcast någon gång? Förmodligen. För fem år sedan hade ingen hört talas om dem, men idag är internet fullt av dessa ljudtexter. Och det är förstås logiskt, för man kan lyssna på en podcast när man gör andra saker—till exempel lagar mat, cyklar eller…

7 anledningar till att du borde börja meditera idag

Alla har vi väl vänner som inte kan låta bli att prata om hur meditation har förändrat deras liv. Och vi kan bekräfta att de har helt rätt! Läs vidare och upptäck varför meditation är så bra för alla som söker en djupare kontakt med sig själva och världen…

Nybörjarens guide till meditation

Vad tänker du på när du hör ordet ”meditation”? Förmodligen dyker det upp bilder av rökelse, mantran och evighetslånga stunder av sysslolöst sittande. Men meditation är mycket mer än så och något som du kan göra på en rad olika sätt och platser. Faktum är att det finns få…

Lär dig konsten att varva ned

Livet idag är som ett höghastighetståg. Människor går av och på tåget, alltid på väg till nästa destination, nästa sak på deras att göra-lista, nästa stora sak. Världen finns precis utanför fönstret, men de flesta av oss rör sig för fort för att verkligen se och uppleva skönheten i…

För egenvård behövs bara ett hemma-spa

Ingen tid att boka in en spa-dag? Vi förstår dig, vi har en enkel lösning som kommer få dig att slappna av och hjälpa dig att leva mer själsligt. Förvandla ditt badrum till ett hemma-spa med lyxiga produkter som ger en avkopplande stund i din vardag. Varför bada är…

Din egen nybörjarguide till yoga hemma

Så, du har bestämt dig för att börja med yoga…grattis! Men innan du börjar tänka på vilket yogapass som passar ditt schema och hur du ska ta dig dit vill vi komma med lite hjälp. Yoga är nämligen en perfekt träning att göra hemma, och vi har en hel…

Wabi-sabi: Den mest populära heminredningstrenden 2018

Till skillnad från feng shui, är det japanska konceptet wabi-sabi inte en uppsättning regler utan snarare ett tankesätt. Beskrivs bäst som konsten att hitta skönhet i imperfektioner, det är en blandning av två saker: wabi (enkelhet och ödmjukhet) samt sabi (tidens gång och ålderns skönhet). Den hedrar alla gamla saker,…

Varva ner hemma med vår Spotifylista

Nu när december och de stressiga storhelgerna är bakom oss längtar du säkert efter lite egentid. Mys i soffan med en varm filt och slappna av hemma med vår Spotifylista. Koppla av till lugn musik av Nick Drake, Jack Johnson, Johan Mayer, Laura Marling och många fler. Upptäck vår…

Lär dig konsten att laga mat och att äta med själen

Det är kväll, klockan är sex och du står i köket. Hjärnan rusar efter en hektisk arbetsdag och din mage kurrar. Innan du sträcker dig efter takeaway-menyerna eller mikron, lägg istället en stund på att tänka igenom hur du kan ge din kropp näring på ett bättre sätt. Laga…