Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Vi har alla varit där. Sommarsemestern, den du tillbringade de mörkaste och kallaste månaderna på året med att planera inför, är över. Du känner fortfarande av effekterna av avkopplingen under hemresan, men du vet att arbete, plikter och allmänt elände väntar så snart ditt plan når marken. Med en klump i halsen passerar du tullen, och du börjar tyst räkna dagarna tills nästa flykt till solen.

Varför är vi så mycket lyckligare under semestern? Är det möjligt att hålla fast vid semesterkänslan året runt? Din solbränna kan blekna, men humöret behöver inte göra det. Testa de här enkla idéerna för att undvika en semesterbaksmälla och se livet från den ljusa sidan året runt.

1. Ge dig ut på ett mini-äventyr 

En viktig anledning till att semestern är så rolig är att miljöombyte inspirerar dig att prova något nytt. När vi är omgivna av samma miljöer och omständigheter som vanligt, är det lätt att falla in i vardagens mönster. Försök istället att varje månad tänka på en sak du har aldrig provat och göra en plan för att testa det. Det kan vara allt från att testa det tibetanska köket till att gå en bergsklättringskurs. Så länge det finns en äventyrlig anda ligger du bra till.

2. Läs en strandbok på altanen

När blev det egentligen bestämt att man måste läsa allvarliga böcker och facklitteratur hemma och att fåniga deckare och chic lit endast är till för semestern? Slå upp en bok, blanda dig en mojito och påminn dig om de där ljuvliga veckorna du tillbringade på Kuba.

3. Tillbringa så mycket tid som möjligt utomhus

Även om endast en bråkdel av oss lever i klimat som tillåter oss att njuta av solen året runt, är frisk luft (även om det är kyligt!) hälsosamt för kropp och själ. Studier visar att serotoninnivåerna ökar med mängden syre du andas in, vilket innebär att ju mer frisk luft du andas, desto gladare känner du dig. Ansträng dig lite extra för att gå ut när solen skiner, det behöver inte vara varmt för att du ska få din dos vitamin D.

4. Fyll din omgivning med minnen

Att sätta upp bilder från din semester är ett populärt sätt att rycka upp dig ur mörkret efter semestern, men vad sägs om lite mer ovanliga metoder? Bär med dig en metrobiljett från Paris i din plånbok, så att du bli påmind om Champs-Élysée varje gång du ska betala något. Köpte du en unik vas i härliga färger på en loppmarknad i San Francisco? Se till att den alltid är fylld med färska blommor och står på ett framträdande ställe på köksbordet.

5. Behandla din kropp som att du är på en resa

Förvandla ditt badrum till ett Hammam-bad och skäm bort din hud som du gjorde i Turkiet. Ät tiramisu på en onsdagkväll, bara för att det får dig att tänka på din italienska matresa. Ställ din smartphone på flygplansläge och bara njut av att vara digitalt otillgänglig för en kväll. Allt detta är små saker, men de kan ha en extremt positiv effekt.

Sluta räkna dagarna till din nästa semester och använd dessa tips för att hålla sommarkänslan vid liv året runt. Och på din nästa resa, tänk på hur du kan förlänga semesterkänslan så länge som möjligt.

This post is also available in: Nederländska Spanska Franska Tyska

Leave a Comment

Error: Please check your entries!