Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Det finns väl inget bättre än att ta sig tid för en lång och härlig frukost. Men generellt hinner vi inte det så ofta eftersom vi stressar till jobbet eller att få barnen klara i tid. Det är synd eftersom det är väldigt hälsosamt att äta frukost. Tack och lov så är vår smoothie bowl ett bra sätt att äta något nyttigt och den tar inte lång tid att göra. Baren kommer inte kunna få nog av den här, så skynda dig och testa receptet!

1 portion
Tillagningstid: 10 minuter

Ingredienser

  • 2 frysta bananer (tänk på att skära dem i bitar innan du lägger dem i frysen)
  • 100 ml morotsjuice (så ren som möjligt)
  • 60 ml färskpressad apelsinjuice
  • 1 rågad msk ekologiskt jordnötssmör
  • 1 msk honung
  • 1 krm vaniljextrakt
  • ½ tsk kanel
  • 2 msk hackade valnötter
  • en liten näve blåbär
  • 2 msk riven kokos


Tillagning:

1. Ha alla ingredienser redo i förväg så att smoothien inte smälter innan den är klar att servera.

2. Ta fram bananen från frysen, låt ligga fem minuter innan du använder den så att den tinar lite.

3. Mixa banan, morotsjuice, honung, vaniljextrakt och kanel tills blandningen är mjuk och slät. Häll i en lämplig skål och täck med valnötter, blåbär och kokos.

Smaskens!

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Franska Tyska

Leave a Comment

Error: Please check your entries!