10 sätt som yogan kan förbättra din hälsa på

Nuförtiden verkar många vända sig till yogan för att jorda sig själva och fokusera sin energi. Och med tanke på det moderna livets snabba tempo skulle vi alla behöva lite meditation i våra liv. Yoga har utövats i 5 000 år och har beprövade effekter på sinne och själ. Men…

Varför daglig meditation är bättre än en semester

Njuter du av att resa bort, eller är det ett sätt att återhämta dig från ett stressigt liv? Du kan förstås springa runt som en yr höna hela året, för att sedan stappla ombord på flygplanet utan att släppa taget om din telefon. Men inte ens en månad på…

Lär Dig Mer Om Den Skrattande Legenden: 16 Fakta Om Buddha

En glad och positiv man, känd för sitt leende – Buddha gjorde mycket för att inspirera världen. Att lära mer om honom och hans filosofi kan ge lite mer lycka i våra egna liv. Läs vidare och upptäck 16 intressanta fakta om honom som du kanske inte kände till….

Känn vattnets helande krafter med hjälp av meditation i badrummet

Skölj dig i mer energi med denna badmeditation Vi har nämnt det förut: en av de bästa sakerna med meditation är att du kan göra det (nästan) överallt. Även i badet! Vår expert Deborah leder dig genom en meditation som ger dig mer energi medan du slappnar av i…

En enkel övning för dig som vill skapa en yogaritual hemma

“Om du vill ha mer kärlek i ditt liv, börja med att visa mer kärlek.” Kloka ord från läraren och bästsäljande författaren Erica Jago. I den här filmen lär hon ut en av de mest grundläggande yogateknikerna: Anjali Mudra, en handyoga som är utmärkt för nybörjare. Titta på filmen…

Upptäck hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv

Du har kanske inte hört det japanska ordet ikigai, men antagligen är du bekant med den franska uttrycket raison d’être. I grunden betyder de samma sak: det som gör livet värt att leva. Att veta varför du lever och vad som är ditt syfte är viktiga delar av ikigai….

7 anledningar till att du borde börja meditera idag

Alla har vi väl vänner som inte kan låta bli att prata om hur meditation har förändrat deras liv. Och vi kan bekräfta att de har helt rätt! Läs vidare och upptäck varför meditation är så bra för alla som söker en djupare kontakt med sig själva och världen…

Nybörjarens guide till meditation

Vad tänker du på när du hör ordet ”meditation”? Förmodligen dyker det upp bilder av rökelse, mantran och evighetslånga stunder av sysslolöst sittande. Men meditation är mycket mer än så och något som du kan göra på en rad olika sätt och platser. Faktum är att det finns få…

Lär dig konsten att varva ned

Livet idag är som ett höghastighetståg. Människor går av och på tåget, alltid på väg till nästa destination, nästa sak på deras att göra-lista, nästa stora sak. Världen finns precis utanför fönstret, men de flesta av oss rör sig för fort för att verkligen se och uppleva skönheten i…

Din egen nybörjarguide till yoga hemma

Så, du har bestämt dig för att börja med yoga…grattis! Men innan du börjar tänka på vilket yogapass som passar ditt schema och hur du ska ta dig dit vill vi komma med lite hjälp. Yoga är nämligen en perfekt träning att göra hemma, och vi har en hel…